Vilgain Jabłczan magnezu to chelatowa forma magnezu w wegańskich kapsułkach. Jabłczan, z którym magnez jest związany, to sól kwasu jabłkowego, która jest naturalnym składnikiem cyklu Krebsa (kluczowa ścieżka, w której komórki przekształcają składniki odżywcze w energię). Magnez również wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny.
Magnez bierze udział w wielu ważnych procesach zachodzących w organizmie, dlatego jest niezbędnym elementem codziennej suplementacji w sporcie i życiu codziennym. Jego działanie wpływa na układ nerwowy, a wiele z tych efektów jest również odczuwalnych podczas ćwiczeń.
Wraz z bisglicynianem, jabłczan jest jedną z wysoko przyswajalnych form magnezu ze względu na unikalne wiązanie magnezu z pojedynczą cząsteczką jabłczanu, co pozwala na szybsze wchłanianie, jednocześnie chroniąc pierwiastek przed działaniem anty‑składników odżywczych, które mogą negatywnie wpływać na wchłanianie magnezu [2].
 |
 |
| Vilgain Magnesium Malate | Vilgain Magnesium Bisglycinate |
|---|---|
CZAS |
|
| Stosuje się rano, przedpołudniem lub przed wysiłkiem fizycznym. | Przyjmuje się go po południu i wieczorem |
GŁÓWNE KORZYŚCI |
|
| Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu energetycznego | Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego |
ABSORBOWALNOŚĆ |
|
| Wysoka wchłanialność dzięki wiązaniu chelatowemu | Wysoka wchłanialność dzięki wiązaniu chelatowemu |
CENA |
|
| 0,38 zł / 1 kapsułka | 0,44 zł / 1 kapsułka |
| Kup teraz | Kup teraz |
1 kapsułka | 2 kapsułki | |
Magnez | 110 mg | 220 mg (58,7% RWS*) |
*RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
| Odpowiedni czas stosowania | Rano lub przed południem |
| Ulubione połączenie | B‑complex, Kofeina, Pre‑workout, Energy & Focus Drink, Kreatyna |
| Dla kogo produkt jest odpowiedni | Sportowcy siłowi, biegacze, piłkarze, hokeiści, sporty walki, osoby narażone na duże obciążenie umysłowe i mające problemy ze snem |
Obie formy dzięki wiązaniu chelatowemu charakteryzują się wysoką przyswajalnością, różnią się głównie odpowiednim czasem stosowania. Jabłczan stosuje się rano, przed południem lub przed wysiłkiem fizycznym, a magnez przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, diglicynian przeznaczony jest na popołudnie i wieczór.
Magnez jest związany z jedną cząsteczką jabłczanu, co umożliwia szybsze wchłanianie i jednocześnie chroni go przed antyodżywkami, które mogą pogarszać przyswajalność magnezu. Jabłczan wraz z diglicynianem należą więc do wysoko przyswajalnych form magnezu.
Jabłczan zalecamy przyjmować raczej rano lub przed południem, ewentualnie 1–2 godziny przed aktywnością fizyczną. Na wieczorne stosowanie w ofercie dostępny jest Magnez diglicynian.
Maksymalna zalecana dawka 2 kapsułki zawiera 220 mg magnezu. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) ustalił dla dorosłych górną granicę 250 mg magnezu dziennie z suplementów diety i dodanego do żywności (nie obejmuje magnezu naturalnie występującego w jedzeniu). Jeśli łączysz jabłczan z diglicynianem, wybierz połowę dawki każdego z nich.
