Mieszanki białek

Produktów: 14
Sortowanie
:
Domyślnie
Vilgain Protein Blend
Vilgain Protein Blend ⁠–⁠ mieszanka 5 wysoce biodostępnych białek o stopniowym uwalnianiu, wspomaga regenerację, wzrost mięśni i dobre samopoczucie, słodzona stewią
Krem migdałowo-kokosowy 30 g
4,99 zł
Vilgain Protein Blend
Vilgain Protein Blend ⁠–⁠ mieszanka 5 wysoce biodostępnych białek o stopniowym uwalnianiu, wspomaga regenerację, wzrost mięśni i dobre samopoczucie, słodzona stewią
Podwójna czekolada 30 g
38
4,99 zł
Vilgain Protein Blend
Vilgain Protein Blend ⁠–⁠ mieszanka 5 wysoce biodostępnych białek o stopniowym uwalnianiu, wspomaga regenerację, wzrost mięśni i dobre samopoczucie, słodzona stewią
Krem waniliowy 30 g
29
4,99 zł
Vilgain Protein Blend
Kod -10%
Vilgain Protein Blend ⁠–⁠ mieszanka 5 wysoce biodostępnych białek o stopniowym uwalnianiu, wspomaga regenerację, wzrost mięśni i dobre samopoczucie, słodzona stewią
Podwójna czekolada 1000 g
38
99,90 zł
Vilgain Protein Blend
Kod -10%
Vilgain Protein Blend ⁠–⁠ mieszanka 5 wysoce biodostępnych białek o stopniowym uwalnianiu, wspomaga regenerację, wzrost mięśni i dobre samopoczucie, słodzona stewią
Krem migdałowo-kokosowy 1000 g
99,90 zł
Vilgain Protein Blend
Kod -10%
Korzystna cena
Promocja tygodnia
Vilgain Protein Blend ⁠–⁠ mieszanka 5 wysoce biodostępnych białek o stopniowym uwalnianiu, wspomaga regenerację, wzrost mięśni i dobre samopoczucie, słodzona stewią
Krem waniliowy 1000 g
29
96,79 zł
BSN Syntha-6
Korzystna cena
Darmowa dostawa
BSN Syntha-6
Czekolada 2260 g
219,79 zł
BSN Syntha-6
Korzystna cena
Darmowa dostawa
BSN Syntha-6
Truskawka 2260 g
219,69 zł
BioTech USA 100% Pure Whey
454 g
11 smaków
698
od 48,19 zł
BioTech USA 100% Pure Whey
Darmowa dostawa
Korzystna cena
BioTech USA 100% Pure Whey
2270 g
6 smaków
698
od 206,29 zł
BSN Syntha-6
Darmowa dostawa
BSN Syntha-6
Sernik waniliowy 2260 g
279,90 zł
BioTech USA 100% Pure Whey
Promocja tygodnia
Korzystna cena
BioTech USA shaker Nano
Darmowy prezent
BioTech USA shaker Nano czarny 300 + 150 ml
BioTech USA 100% Pure Whey + BioTech USA shaker Nano czarny 300 + 150 ml BEZPŁATNIE
1000 g
5 smaków
698
od 91,69 zł
Myprotein Impact Diet Whey New
1000 g
3 smaki
119,90 zł
BioTech USA 100% Pure Whey
Darmowa dostawa
Korzystna cena
BioTech USA 100% Pure Whey
4000 g
4 smaki
698
od 369,99 zł

Czym są mieszanki białkowe?

Białka wieloskładnikowe, znane również jako mieszanki białek, to białkowe suplementy diety będące połączeniem co najmniej dwóch preparatów białkowych. Powszechnym połączeniem jest na przykład mieszanka białek serwatkowych i kazeinowych, ale także białek jajecznych. Jednak kombinacje różnych białek z tego samego źródła (np. koncentratu, izolatu i hydrolizatu) nie są wyjątkiem.

Białka wieloskładnikowe mogą również obejmować większość białek wegańskich gdzie mieszanie różnych źródeł skutkuje kompleksowym spektrum aminokwasów.

Zalety białek wieloskładnikowych

Mieszanki białkowe łączą w sobie białka o różnym tempie trawienia i wchłaniania. Ponadto, poszczególne białka różnią się również spektrum aminokwasów, co pozwala na bardziej kompletne spożycie wszystkich aminokwasów.

Najpopularniejsze mieszanki to mieszanki kazeiny i białka serwatkowego (można też znaleźć białko mleka, które jest naturalnie "mieszane" w stosunku 80:20):

  • Białko kazeinowe charakteryzuje się długim czasem trawienia, zapewniając wolniejsze uwalnianie niezbędnych aminokwasów, które są potrzebne do budowy mięśni i mogą zmniejszyć tempo katabolizmu białek mięśniowych, gdy pozostają niestrawione przez dłuższy czas.
  • W przypadku białko serwatkowe charakteryzuje się wyższą zawartością aminokwasów BCAA, zwłaszcza leucyny, która jest wyzwalaczem anabolicznym, bardzo dobrą strawnością i szybkim wchłanianiem, co jest zaletą szczególnie po treningu.

Mieszając te dwa białka możemy więc skorzystać z zalet obu białek.

Białka wieloskładnikowe zwykle zawierają 70‑80% białka, zawartość węglowodanów i tłuszczu różni się w zależności od użytych źródeł białka. Dlatego zawsze zaleca się dokładne sprawdzenie etykiety pod kątem źródeł i zawartości składników odżywczych.

Kiedy stosować białko wieloskładnikowe?

Mieszanki białkowe są idealnym sposobem na dostarczenie organizmowi białka przez dłuższy czas (3‑4 godziny), co może być szczególnie pomocne dla osób, które zmagają się z regularnym jedzeniem. Są one również odpowiednie dla sportowców, którzy trenują późnym wieczorem i są w stanie przyjąć tylko jedną porcję białka przed snem. Jeśli chcesz odżywiać swoje ciało przez noc przez dłuższy czas, wypróbuj same białka kazeinowe.

Pokaż więcej Pokaż mniej