Spalacze tłuszczu

Naturalne i mocne spalacze tłuszczu

Spalacz tłuszczu to suplement diety zawierający składniki aktywne, które w połączeniu z odpowiednio dobraną dietą i aktywnością fizyczną sprzyjają utracie tkanki tłuszczowej i odchudzaniu. Substancje te sprawiają, że tkanka tłuszczowa jest lepiej wykorzystywana jako źródło energii, zużywa więcej energii do wytwarzania ciepła lub zmniejsza apetyt.

Jak działają spalacze tłuszczu?

Składniki aktywne zawarte w spalaczach tłuszczu zazwyczaj działają w oparciu o tylko jeden z wyżej wymienionych mechanizmów organizmu. W związku z tym, aby zmaksymalizować pożądany efekt, kompleksowe spalacze tłuszczu wykorzystują tzw. efekt synergii, czyli po prostu połączenie wielu składników aktywnych w jednym spalaczu tłuszczu. Dzięki temu mogą wystąpić następujące efekty:

• promować uwalnianie kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej i ich późniejsze wykorzystanie jako źródła energii (szczególnie podczas aktywności fizycznej),
• zwiększenie produkcji ciepła, a tym samym zwiększenie całkowitego wydatku energetycznego,
• zmniejszenie apetytu, a tym samym spożycia pokarmu, oraz
• ze względu na stymulujące działanie niektórych substancji, zachęcenie do lepszego treningu, a tym samym do większych wydatków.

Spalanie tłuszczu

Od spalaczy tłuszczu nie można oczekiwać cudów i należy pamiętać, że nie ma nic za darmo. Jeśli próbujesz schudnąć lub zredukować wagę, ogólne zalecenia, których powinieneś przestrzegać, są następujące:

• Przestrzeganie deficyt kaloryczny to znaczy, że wydatek energetyczny jest wyższy niż pobór energii,
• regularna aktywność fizyczna,
• wystarczające spożycie białka aby utrzymać masę mięśniową,
• a następnie włączyć spalacz tłuszczu do swoich suplementów.

W przypadku aktywności fizycznej nie ma potrzeby sprawdzania odpowiedniego tętna do odchudzania, do treningu można włączyć zarówno ćwiczenia o wysokiej, jak i niskiej intensywności, ale zawsze tak, aby dana osoba była w stanie wytrzymać cały trening. Ważna jest regularność aktywności fizycznej.

Kiedy stosować spalacze tłuszczu?

Jak już wspomniano, spalacze tłuszczu działają najlepiej w połączeniu z aktywnością fizyczną. Najczęściej zaleca się przyjmowanie spalacza tłuszczu na około 30 minut przed rozpoczęciem aktywności fizycznej. Ważny jest również czas w stosunku do ostatniego posiłku przed aktywnością - dla skuteczniejszego i szybszego wchłaniania zaleca się pozostawienie odstępu czasowego (o ile nie powoduje to problemów trawiennych u bardziej wrażliwych osób).

Substancje spalające tłuszcz

W złożonych spalaczach tłuszczu najczęściej występują następujące składniki aktywne:

• Kofeina to jedna z najpopularniejszych substancji psychoaktywnych i stymulantów, która działa również jako skuteczny spalacz tłuszczu. Kofeina wspomaga termogenezę, czyli produkcję ciepła w organizmie.
• Synefryna zwiększa, poprzez aktywację określonych receptorów, tempo termogenezy, a także ogólny wydatek energetyczny. Częściowo zmniejsza również apetyt.
• EGCG pośrednio przedłuża skuteczność substancji, które promują eliminację kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej. Ekstrakt z zielonej herbaty działa najlepiej w połączeniu z innymi substancjami.
• CLA a.k.a. sprzężony kwas linolowy to substancja pochodzenia naturalnego, która występuje w niewielkich ilościach w tłuszczu mlecznym i mięsie. CLA reguluje tworzenie i magazynowanie komórek tłuszczowych w organizmie.
• Karnityna jest substancją występującą w organizmie, która pomaga transportować kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie są one spalane i wykorzystywane jako źródło energii. Karnityna pomaga zatem zwiększyć potencjał spalania tłuszczu. Jej suplementacja ma jednak sens jedynie w przypadku osób z niedoborami (wegetarianie, osoby na diecie keto).

Oprócz tych substancji w spalaczach tłuszczu znaleźć można także różne formy chromu, imbiru czy cynamonu, które zapobiegają wzrostowi insuliny we krwi, a tym samym uczuciu głodu czy zachciankom na słodycze. Guarana czy kapsaicyna, szczególnie znana z chili, również pomagają w dodatkowej termogenezie. Lepsze wchłanianie ekstraktu z zielonej herbaty wspomaga bioperyna, substancja występująca w pieprzu.

Jak wybrać spalacz?

Jeśli nie posiadasz zestawu Małego Chemika i nie chcesz mieszać własnych spalaczy, najprostszym rozwiązaniem jest sięgnięcie po spalacze złożone, które opierają się na wspomnianym już efekcie synergii. Najpopularniejszym połączeniem jest kofeina, synefryna i EGCG, które razem mają jeden z najwyższych potencjałów spalania tłuszczu. Inne dodatki zwykle zwiększają tempo termogenezy, promują metabolizm komórek tłuszczowych lub przeciwdziałają utlenianiu składników aktywnych.

I to jest dokładnie to, co nasz Fat Burner 2.0, który łączy w sobie 10 synergicznych składników i opiera się na najnowszych odkryciach naukowych.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

"Gwarantowana utrata wagi" w zaciszu własnego salonu bez żadnego ruchu, unikalne formuły spalaczy tłuszczu dla kobiet czy spalaczy do brzucha. Nie ma czegoś takiego i prawdopodobnie nie będzie, bez ćwiczeń i odpowiedniej diety jest to po prostu niemożliwe. Mężczyźni i kobiety mogą się różnić, ale jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, wszyscy jesteśmy prawie tacy sami. A kiedy ktoś wymyśli miejscowy spalacz tłuszczu, prawdopodobnie wygra Nagrodę Nobla.