Odżywki sportowe

Odżywki białkowe

Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Ulepszona receptura
Bestsellers
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mleka krów karmionych trawą ze zrównoważonych brytyjskich gospodarstw, słodzony stewią, ultrafiltrowany w niskich temperaturach
Krem orzechowy i kakao 1000 g
157
109,99 zł
Vilgain Białko serwatkowe
Ulepszona receptura
Bestsellers
Vilgain Białko serwatkowe ⁠–⁠ wysoka zawartość białka i BCAA, słodzony stewią, ultrafiltrowany w niskiej temperaturze
Masło orzechowe 1000 g
69
89,90 zł
Vilgain Grass-Fed Izolat białka
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Izolat białka ⁠–⁠ szybko wchłaniające się, naturalnie słodzone białko z minimalną ilością cukru i tłuszczu
Bananowy koktajl mleczny 1000 g
15
144,99 zł
Vilgain Lactose Free Whey Protein
Ulepszona receptura
Bez laktozy
Vilgain Lactose Free Whey Protein ⁠–⁠ 75% białka, bez laktozy, słodzone stewią, ultrafiltrowane w niskich temperaturach
Jagoda 1000 g
108
109,99 zł
Vilgain Białko roślinne
Plant based 🌱
Vilgain Białko roślinne ⁠–⁠ smaczne wegańskie białko z pełnym spektrum aminokwasów
Czekolada 1000 g
110
114,99 zł
Vilgain Kazeina micelarna
Vilgain Kazeina micelarna ⁠–⁠ wolno wchłanialne białko, gęsta kremowa konsystencja, brak sztucznych aromatów i substancji słodzących
Bez smaku 1000 g
144
99,99 zł
Vilgain Clear Whey Isolate
Vilgain Clear Whey Isolate ⁠–⁠ o świeżym owocowym smaku, słodzony stewią, z ponad 84% białka
Bubble Gum 500 g
42
99,99 zł
Vilgain Napój melczny proteinowy
Vilgain Napój melczny proteinowy ⁠–⁠ mleczny napój białkowy o kremowym smaku, 33 g białka w porcji, niska zawartość laktozy
Kakao 330 ml
179
10,99 zł
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Batony białkowe i przekąski

Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestsellers
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ dwuwarstwowy baton orzechowy oblany czekoladą, 29% wysokiej jakości białka, słodzony stewią
Krem kokosowo-migdałowy 55 g
243
9,49 zł
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestsellers
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ dwuwarstwowy baton orzechowy oblany czekoladą, 29% wysokiej jakości białka, słodzony stewią
Sernik jagodowy 55 g
209
9,49 zł
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestsellers
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ dwuwarstwowy baton orzechowy oblany czekoladą, 29% wysokiej jakości białka, słodzony stewią
Choco bueno z chipsami 55 g
260
9,49 zł
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestsellers
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ dwuwarstwowy baton orzechowy oblany czekoladą, 29% wysokiej jakości białka, słodzony stewią
Orzeszki ziemne z solonym karmelem 55 g
1278
9,49 zł
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestsellers
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ dwuwarstwowy baton orzechowy oblany czekoladą, 29% wysokiej jakości białka, słodzony stewią
Krem z orzechów laskowych z mleczną czekoladą 55 g
1010
9,49 zł
Vilgain Trouble Protein Bar
Vilgain Trouble Protein Bar ⁠–⁠ kremowy baton białkowy z 29% wysokiej jakości białka, słodzony stewią
Kokos z mleczną czekoladą 55 g
960
9,49 zł
Vilgain Energy Ball BIO
Vilgain Energy Ball BIO ⁠–⁠ bez dodatku cukru, bogaty w błonnik, wegański i bezglutenowy
Kakao z masłem orzechowym 30 g
431
5,79 zł
Vilgain Baton kokosowy BIO
Vilgain Baton kokosowy BIO ⁠–⁠ baton kokosowy RAW z migdałami, słodzony miodem kwiatowym z Włoch, ultra czyste składniki, bezglutenowy
30 g
167
3,99 zł
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Kreatyna

Vilgain Kreatyna Creapure®
Vilgain Kreatyna Creapure® ⁠–⁠ najczystsze źródło kreatyny na rynku, niemieckiego pochodzenia, wspierające siłę i wydajność
300 g
727
75,90 zł
Vilgain Kreatyna Creapure®
Vilgain Kreatyna Creapure® ⁠–⁠ najczystsze źródło kreatyny na rynku, niemieckiego pochodzenia, wspierające siłę i wydajność
500 g
727
109,90 zł
Utwórz pakiet
-29 %
Zestaw na wzrost masy mięśniowej ⁠–⁠ zwiększyć wydajność, wzrost i regenerację mięśni
144,99 zł
202,88 zł
Vilgain Kreatyna Creapure®
Vilgain Kreatyna Creapure® ⁠–⁠ najczystsze źródło kreatyny na rynku, niemieckiego pochodzenia, wspierające siłę i wydajność
120 kapsułek
727
49,99 zł
Vilgain Kreatyna Creapure®
Vilgain Kreatyna Creapure® ⁠–⁠ najczystsze źródło kreatyny na rynku, niemieckiego pochodzenia, wspierające siłę i wydajność
300 kapsułek
727
99,99 zł
Vilgain Kreatyna
Vilgain Kreatyna ⁠–⁠ mikronizowany monohydrat kreatyny, wysoka wchłanialność, testowany metodą HPLC, wsparcie siły i wydajności
Bez smaku 180 kapsułek
211
59,90 zł
Reflex Nutrition Creapure Monohydrat Kreatyny
Reflex Nutrition Creapure Monohydrat Kreatyny
Bez smaku 500 g
257
139,90 zł
Reflex Nutrition Creapure Monohydrat Kreatyny
Reflex Nutrition Creapure Monohydrat Kreatyny
Bez smaku 250 g
257
79,90 zł
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Napoje sportowe

Vilgain Napój melczny proteinowy
Vilgain Napój melczny proteinowy ⁠–⁠ mleczny napój białkowy o kremowym smaku, 33 g białka w porcji, niska zawartość laktozy
Kakao 330 ml
179
10,99 zł
Vilgain Napój melczny proteinowy
Vilgain Napój melczny proteinowy ⁠–⁠ mleczny napój białkowy o kremowym smaku, 33 g białka w porcji, niska zawartość laktozy
Krem kokosowy 330 ml
93
10,99 zł
Vilgain Napój melczny proteinowy
Vilgain Napój melczny proteinowy ⁠–⁠ mleczny napój białkowy o kremowym smaku, 33 g białka w porcji, niska zawartość laktozy
Wanilia 330 ml
287
10,99 zł
Vilgain Magnez w proszku
Vilgain Magnez w proszku ⁠–⁠ napój owocowy z najlepiej przyswajalną formą magnezu, zapobiega skurczom mięśni, zapobiega zmęczeniu
Mango i pomarańcza 325 g
196
59,90 zł
Vilgain Napój hipotoniczny
Vilgain Napój hipotoniczny ⁠–⁠ napój hipotoniczny wspomagający wydajność, nawodnienie i równowagę jonową, opóźniający zmęczenie i zapobiegający skurczom mięśni
Owoce tropikalne 600 g
76
44,90 zł
Vilgain Energy & Focus napój
Vilgain Energy & Focus napój ⁠–⁠ orzeźwiający i energetyzujący napój gazowany, wspomaga sprawność fizyczną i umysłową, słodzony naturalnym słodzikiem ze stewii
Cytryna i limonka 330 ml
194
7,99 zł
Vilgain Elektrolity
Vilgain Elektrolity ⁠–⁠ szybkie nawodnienie podczas treningu, w postaci rozpuszczalnego proszku o owocowym smaku, utrzymuje równowagę elektrolitową
Mango i grejpfrut 320 g
7
59,99 zł
Vilgain Elektrolity
Vilgain Elektrolity ⁠–⁠ szybkie nawodnienie podczas treningu, w postaci rozpuszczalnego proszku o owocowym smaku, utrzymuje równowagę elektrolitową
Lemoniada malinowa 320 g
9
59,99 zł
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Anabolizatory i stymulanty

Vilgain Pre-Workout
Vilgain Pre-Workout ⁠–⁠ pobudzająca mieszanka napojów z kofeiną, tauryną i teaniną zwiększająca wydajność i opóźniająca zmęczenie
Mrożona herbata cytrynowa 240 g
68
47,99 zł
Vilgain Pre-workout 2.0
Vilgain Pre-workout 2.0 ⁠–⁠ wyjątkowo silny kicker z beta-alaniną, cytykoliną i kofeiną, aby zwiększyć wydajność i przepływ krwi w mięśniach
Czerwony pomarańcz 450 g
99
99,99 zł
Vilgain Pre-Workout
Vilgain Pre-Workout ⁠–⁠ pobudzająca mieszanka napojów z kofeiną, tauryną i teaniną zwiększająca wydajność i opóźniająca zmęczenie
Pomarańcza z brzoskwinią 240 g
27
47,99 zł
Vilgain Iron Man
Vilgain Iron Man ⁠–⁠ kompleksowy suplement dla mężczyzn, wspomagający wydolność fizyczną i siłę, wzmacniający libido, połączenie naturalnych adaptogenów i witamin
120 kapsułek
25
69,99 zł
Vilgain Pre-Workout
Vilgain Pre-Workout ⁠–⁠ pobudzająca mieszanka napojów z kofeiną, tauryną i teaniną zwiększająca wydajność i opóźniająca zmęczenie
Jabłko z kiwi 240 g
18
47,99 zł
Vilgain Energy & Focus napój
Vilgain Energy & Focus napój ⁠–⁠ orzeźwiający i energetyzujący napój gazowany, wspomaga sprawność fizyczną i umysłową, słodzony naturalnym słodzikiem ze stewii
Cytryna i limonka 330 ml
194
7,99 zł
Vilgain Pre-Workout bez stymulantów 2.0
Vilgain Pre-Workout bez stymulantów 2.0 ⁠–⁠ wspomaga wydajność przed treningiem, poprawia krążenie krwi i pompuje mięśnie, poprawia koncentrację, nie zawiera kofeiny
Truskawka/limonka 360 g
70
99,99 zł
Vilgain Cordyceps
Vilgain Cordyceps ⁠–⁠ grzyb witalny z Himalajów, skoncentrowany 40% ekstrakt, wspomagający odporność i witalność
90 kapsułek
25
49,90 zł
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Spalacze tłuszczu

Vilgain Garcinia Cambogia
Vilgain Garcinia Cambogia ⁠–⁠ silny 60% ekstrakt wspomagający kontrolę wagi, odgrywa rolę w regulacji cholesterolu LDL i trójglicerydów, w wegańskich kapsułkach
90 kapsułek
10
44,99 zł
Vilgain Ekstrakt z zielonej herbaty
Vilgain Ekstrakt z zielonej herbaty ⁠–⁠ Wspiera czujność, pamięć, metabolizm i zdrowie układu sercowo-naczyniowego, działa wolniej i łagodniej niż kofeina, zawiera 50% EGCG z 500 mg ekstraktu w każdej kapsułce
90 kapsułek
5
39,99 zł
Vilgain LEAN pre-workout
Nowość
Vilgain LEAN pre-workout ⁠–⁠ wspomaga spalanie, stymuluje wydajność, opóźnia zmęczenie, napój instant, 8 aktywnych składników
Citrus zest 240 g
1
75,99 zł
Vilgain Spalacz tłuszczu 2.0
Spodziewamy się za 3 dni
Vilgain Spalacz tłuszczu 2.0 ⁠–⁠ 10 naturalnych substancji, wspomaga spalanie tłuszczu, przyspiesza trawienie, zmniejsza apetyt
120 kapsułek
213
Vilgain Synefryna
Spodziewamy się jutro
Vilgain Synefryna ⁠–⁠ 10 mg synefryny w 1 tabletce, naturalne pochodzenie, zwiększenie tempa metabolizmu
90 tabletek
157
Vilgain Naturalna Kofeina
Spodziewamy się za 3 dni
Vilgain Naturalna Kofeina ⁠–⁠ 100 mg kofeiny w 1 tabletce, surowiec marki NATCAFF® z delikatnie ekstrahowanych ziaren kawy, wspomagający sprawność fizyczną i umysłową.
90 tabletek
195
Vilgain LEAN pre-workout
Spodziewamy się za 3 dni
Vilgain LEAN pre-workout ⁠–⁠ wspomaga spalanie, stymuluje wydajność, opóźnia zmęczenie, napój instant, 8 aktywnych składników
Juicy splash 240 g
2

Aminokwasy

Vilgain L-teanina
Vilgain L-teanina ⁠–⁠ 100 mg l-teaniny w 1 kapsułce, naturalnego pochodzenia z zielonej herbaty, wspomaga relaksację, koncentrację i skupienie
90 kapsułek
38
36,90 zł
Vilgain GABA
Vilgain GABA ⁠–⁠ naturalne wsparcie snu i regeneracji, zmniejsza stres i niepokój, poprawia nastrój i funkcje poznawcze
90 kapsułek
65
29,99 zł
Vilgain L-Glutamina
Vilgain L-Glutamina ⁠–⁠ aminokwas wspomagający regenerację mięśni, układ odpornościowy i trawienny, funkcje mózgu, odpowiedni dla sportowców i osób zajętych umysłowo
Bez smaku 500 g
28
59,99 zł
Vilgain L-Tryptofan
Vilgain L-Tryptofan ⁠–⁠ wspomaga relaks i lepszy sen, 100% czysty aminokwas pochodzenia fermentowanego, przyczynia się do syntezy serotoniny i melatoniny, wegańskie kapsułki bez wypełniaczy
90 kapsułek
13
49,99 zł
Vilgain Citrulin malat
Vilgain Citrulin malat ⁠–⁠ Zwiększa siłę mięśni i przepływ krwi w mięśniach, zmniejsza zmęczenie fizyczne i wspomaga regenerację, testowany laboratoryjnie, w 100% czysty bez dodatków
300 g
13
44,90 zł
Myprotein BCAA
Myprotein BCAA
Tropical 500 g
557
69,90 zł
Nutrend BCAA Energy Drink
Nutrend BCAA Energy Drink
Yuzu/morela 330 ml
10
6,99 zł
Nutrend BCAA Energy Drink
Spodziewamy się tego na dniach
Nutrend BCAA Energy Drink
Tropikalne mango 330 ml
8

Odżywki węglowodanowe

Vilgain Oatwhey
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ smaczny kremowy shake, słodzony stewią, zawiera wysokiej jakości białko i węglowodany złożone
Kakao 1000 g
7
79,99 zł
Vilgain Oatwhey
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ smaczny kremowy shake, słodzony stewią, zawiera wysokiej jakości białko i węglowodany złożone
Koktajl mleczny waniliowy 1000 g
18
79,90 zł
Wybierz wariant
Optimum nutrition Serious Mass
Darmowa dostawa
Optimum nutrition Serious Mass
5450 g
2 smaki
21
289,90 zł
Optimum nutrition Serious Mass
Darmowa dostawa
Optimum nutrition Serious Mass
Truskawka 2730 g
21
169,90 zł
Wybierz wariant
Myprotein Impact Weight Gainer
Myprotein Impact Weight Gainer
2500 g
2 smaki
8
129,90 zł
Vilgain Maltodekstryna
Tymczasowo wyprzedane
Vilgain Maltodekstryna ⁠–⁠ węglowodan roślinny o powolnym wchłanianiu, świetny do treningu.
1000 g
27
Vilgain Oatwhey
Spodziewamy się jutro
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ smaczny kremowy shake, słodzony stewią, zawiera wysokiej jakości białko i węglowodany złożone
Koktajl mleczny truskawkowy 1000 g
10

Czym są odżywki dla sportowców?

Suplementy diety dla sportowców, znane jako odżywki, to pakiet produktów, które pomagają nie tylko sportowcom w osiąganiu ich celów (sportowych). Najczęstsze powody przyjmowania suplementów diety dla sportowców obejmują:

  • wspomaganie regeneracji po wysiłku fizycznym,
  • zwiększenie wydajności sportowca,
  • wspomaganie utraty wagi lub
  • uzupełnianie składników odżywczych, których nie można odpowiednio zastąpić normalną dietą.

Samo odżywianie fitness nie czyni jednak cudów. Samo picie białka nie sprawi, że ktoś zyska mięśnie, ani sam spalacz tłuszczu nie sprawi, że ktoś stanie się królem pokazów kulturystycznych. Ale w połączeniu ze zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną mogą zdecydowanie pomóc.

Podstawowe suplementy sportowe

Za suplement sportowy nr 1 należy uznać witaminy i minerały, na których niedobór z powodu monotonnej diety cierpi większość społeczeństwa, a które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. U sportowców zapotrzebowanie na nie zwykle wzrasta, nawet kilkukrotnie. Kompleksowo wszystkie ważne substancje można przyjmować w postaci multiwitaminy. Osobny rozdział przedstawia Magnez, który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego.

Witaminy i minerały są stosowane w żywieniu sportowców białka zapewniają wystarczające spożycie białek, które są podstawowym budulcem wszystkich komórek. Spożycie białka może również pomóc batony białkowesuszone mięso lub inne przekąski białkowe.

Suplementy na przyrost mięśni

Istnieją trzy podstawowe warunki, które należy spełnić w dążeniu do większych mięśni: trening siłowy, nadmiar kalorii i zwiększone spożycie białka. Suplementy białkowe (serwatkowe, kazeinowe lub inne) mogą pomóc w spożyciu białka lub gainery, które również zwiększają spożycie energii poprzez węglowodany.

Szybsze budowanie mięśni może być również wspomagane przez kreatyna, która zwiększa siłę mięśni i promuje ich wzrost poprzez efektywny trening, lub BCAAaminokwasy rozgałęzione niezbędne do syntezy białek mięśniowych.

Suplementy wspomagające odchudzanie

Podobnie jak w przypadku wzrostu mięśni, istnieją podstawowe warunki wstępne dla utraty wagi: zbilansowana dieta, deficyt kalorii i aktywność fizyczna. Gdy wszystkie te warunki są spełnione, można sięgnąć po spalacz tłuszczu, który lepiej wykorzystuje tkankę tłuszczową jako źródło energii. Do najskuteczniejszych z nich należą synefryna, karnityna lub kofeina lub preparaty zawierające kombinację tych składników.

A co z białkiem na odchudzanie? Nie pomogą one w spalaniu tkanki tłuszczowej, jednak nikt nie powinien ich zaniedbywać podczas redukcji wagi. Białka sprawiają, że nie traci się niepotrzebnie masy mięśniowej, a ponadto są najbardziej sycące ze wszystkich makroskładników. Jeśli chcesz uniknąć każdego grama tłuszczu i węglowodanów, sięgnij po izolat serwatki, wegański lub białko jajeczne lub przeczytaj uczciwie składniki każdego produktu.

Inne suplementy diety dla sportowców

  • Anaboliki i kickery wspomagają wydolność fizyczną i psychiczną na siłowni, boisku czy w szkole. Przyjmowanie suplementów zawierających spektrum składników aktywnych przed treningiem może opóźnić zmęczenie i zakwaszenie mięśni oraz prowadzić do lepszych wyników.
  • Suplementy diety na stawy przeznaczone są dla wszystkich, którzy już odczuwają bóle stawów, a także dla tych, którzy chcą im zapobiegać. Oprócz stawów pozytywnie wpływają także na więzadła, ścięgna i kości.
  • Suplementy diety wspomagające sen. Co sen ma wspólnego z wynikami sportowymi? Wszystko! Psychiczna i fizyczna regeneracja następuje podczas snu, a zły sen okrada nas z lepszej wydajności.
  • Zdrowe tłuszcze to policzek dla każdego, kto martwi się spożyciem tłuszczu. Zdrowe tłuszcze wspomagają pracę serca i zdrowie i są niezbędne w żywieniu.

Odżywianie sportowe nie jest drogą na skróty do wymarzonej sylwetki lub idealnej wydajności, ale w połączeniu z innymi czynnikami może nas do tego przybliżyć. Jeśli szukasz suplementów diety dla sportowców, nie zapomnij o zdrowym odżywianiu, aby zapewnić sobie wszystkie niezbędne składniki.

Pokaż więcej Pokaż mniej