Napoje energetyczne
Napoje energetyczne są często postrzegane negatywnie ze względu na ich potencjalne negatywne skutki. Niewłaściwy skład gorszych produktów, nadmierne spożycie i łatwa dostępność to jedne z głównych czynników problematycznych. Niemniej jednak, wysokiej jakości napoje sportowe mają swoje miejsce w okresach zwiększonego stresu fizycznego lub psychicznego. Do najczęściej stosowanych substancji należą:
- Kofeina jako najpopularniejszy środek pobudzający, który promuje wydajność fizyczną i psychiczną, jest składnikiem prawie każdego napoju energetycznego. Zaleca się kontrolowanie ilości zawartej kofeiny; niektóre mogą zawierać do 200 mg kofeiny (połowa maksymalnej zalecanej dziennej dawki). Jej połączenie z synergistyczną teaniną;
- BCAA służą jako źródło energii dla tkanki mięśniowej, zmniejszając zmęczenie i promując wydajność. BCAA są również ważne dla promowania syntezy białek mięśniowych;
- karnityna wpływa na metabolizm tłuszczów, które są następnie wykorzystywane jako źródło energii. Ponadto karnityna może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie mózgu lub przepływ krwi;
- tyrozyna stymuluje aktywność mózgu, zwiększa koncentrację i przyczynia się do poprawy nastroju i produkcji dopaminy.
Chyba nie sposób wyobrazić sobie klasycznego napoju energetycznego bez tauryny, która uważana jest za silny stymulant, choć efekty te nigdy nie zostały potwierdzone. Według niektórych badań może ona jednak pozytywnie wpływać na regenerację i zmniejszać bolesność mięśni spowodowaną treningiem.
Innym problematycznym aspektem napojów energetycznych jest wysoka zawartość cukrów prostych, które są odpowiedzialne za gwałtowny wzrost, ale także gwałtowny spadek energii i, przy częstym spożywaniu, przyrost masy ciała. Dlatego w naszej ofercie znajdziesz wyłącznie napoje energetyczne bez dodatku cukru. Najczęściej stosowanym słodzikiem jest sukraloza, często w połączeniu ze słodzikiem acesulfamem K. Odpowiednią naturalną alternatywą jest słodzik pochodzący ze stewii.
Spróbuj naszego orzeźwiającego i energetyzującego napoju Vilgain Energy & Focus Drink ze 120 g kofeiny i ultraczystymi składnikami.