40
odpowiedzianych pytań
Planuję rozpocząć stosowanie Vilgain Creatine Creapure, która ma zalecaną dawkę 5 gramów dziennie. Szukałem informacji na temat fazy ładowania, ale nie mogłem ich znaleźć. Jak wygląda faza ładowania dla Vilgain Creatine Creapure? Czy jest to 5 gramów 3-4 razy dziennie? A może faza ładowania nie jest zalecana dla tego produktu?
Witam chciałbym uzyskać poradę.Mój syn ma 16 lat i chce chodzić na siłownię dwa razy w tygodniu czy dobrze jest brać kreatynę? Nie mam doświadczenia w tej kwestii czy trzeba ją brać regularnie czy tylko gdy uprawia sport. Dziękuję bardzo za radę
Witam. Zalecane dzienne spożycie kapsułek kreatyny to 6 kapsułek, ile gramów kreatyny to odpowiada? Ponieważ nie każdy potrzebuje takiej samej ilości kreatyny. Dzięki za odpowiedź
3
Witam, wydaje mi się, że kreatyna Creapure słabo rozpuszcza się w mniejszych ilościach wody (szklanka 250ml). Czy można ją dodać do dzbanka z wodą ok. 1,5l i pić w ciągu dnia, czy trzeba wypić całą na raz? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Witam, czy kreatynę można dodawać np. do płatków śniadaniowych?
Witam, czy kreatyna jest odpowiednia do przyjmowania, gdy nie chcę zyskać mięśni, ale raczej zwiększyć wydajność biegania? Biegam 4-5 razy w tygodniu. Dziękuję Dana
Co oznacza 4/5 łyżeczek? "Cztery piąte"? "Cztery lub pięć"?
Witam, chciałbym zapytać, czy jeśli będę brał tylko jedną tabletkę dziennie, czy będzie to miało jakiś efekt, czy nie. Dziękuję.
Skąd mam wiedzieć, że to 4/5 miarki? Nie ma żadnego ryzyka
Kiedy wziąć 4 tbl? Jestem początkujący. Dziękuję