Whey Protein

Witam, zalecana liczba porcji Whey Protein zależy głównie od całkowitego dziennego zapotrzebowania na białko (w zależności od masy ciała, diety i aktywności sportowej). Ogólnie: standardowa zalecana dawka to 1 miarka (około 25 g białka) 1–2 razy dziennie, białko jest suplementem – idealnie jest stosować je wtedy, gdy nie jesteś w stanie pokryć zapotrzebowania na białko zwykłą dietą, zazwyczaj zaleca się spożywanie 1,6–2,2 g białka na kg masy ciała dziennie (np. sportowiec o wadze 80 kg → około 130–175 g białka łącznie).

Witaj Sofia, Dziękujemy za Twoje zapytanie. Certyfikat zostanie wysłany na Twój adres e-mail. Miłego dnia 🌸.