Suplementy diety na wątrobę
Wątroba jest głównym ośrodkiem procesów metabolicznych w organizmie człowieka. Ma kluczowe znaczenie w przekształcaniu makroskładników odżywczych, mikroelementów, a także zapewnia rozkład niektórych szkodliwych i odpadowych substancji. Chociaż wątroba ma zdolność do znacznej regeneracji, zwiększone i długotrwałe spożycie cukrów, tłuszczów, alkoholu lub narkotyków może prowadzić do jej uszkodzenia.
Zdrowy styl życia jest kluczowym czynnikiem dla prawidłowego funkcjonowania wątroby, które może być wspierane przez stosowanie odpowiednich suplementów diety, które mają pozytywny wpływ na pracę wątroby:
- ostropest plamisty dzięki substancji czynnej sylimarynie zapobiega odkładaniu się kolagenu w wątrobie i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania wątroby. Zwykle jest to leczenie wspomagające w przypadku chorób wątroby;
- kwasy tłuszczowe omega 3 przyczyniają się do regulacji poziomu cholesterolu, a tym samym zwalczają stłuszczenie wątroby. Ryby są zatem niezbędnym składnikiem tak zwanej diety wątrobowej;
- kurkumina wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby i zapobiega rozwojowi chorób wątroby.
- witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga neutralizować wolne rodniki i może również przeciwdziałać gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie;
- cynk jest jednym z najbardziej niedoborowych minerałów w chorobach wątroby. Cynk odgrywa kluczową rolę w metabolizmie składników odżywczych;
Ekstrakty z karczocha, korzenia mniszka lekarskiego lub korzenia cykorii również wydają się być skutecznymi suplementami diety dla wątroby.
Jak "detoksykować" wątrobę?
Główną funkcją zdrowej i w pełni funkcjonującej wątroby jest rozkładanie odpadów i szkodliwych substancji, które są następnie eliminowane z organizmu. Tak więc, gdy metabolizm funkcjonuje prawidłowo, nie ma potrzeby "odtruwania" wątroby. Problemom z wątrobą można zapobiegać przestrzegając następujących zasad zdrowy styl życiaw szczególności poprzez:
- zróżnicowaną dietę,
- ograniczenie spożycia żywności przetworzonej przemysłowo,
- wystarczający reżim picia,
- ograniczenie spożycia alkoholu i palenia tytoniu,
- ograniczenie nadużywania leków.
W przypadku uszkodzenia funkcji lub struktury wątroby żadne "zabiegi regeneracyjne" nie pomogą i należy skonsultować się z lekarzem.
