Vilgain Nasiona lnu - nasiona o wysokiej zawartości kwasów omega‑3 i innych korzystnych substancji.

Vilgain Nasiona lnu są bardzo cenne dla organizmu, zwłaszcza ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega‑3, które powszechnie występują głównie w rybach. Kwas α-linolenowy, który jest naturalnym składnikiem omega‑3, przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi, gdy jest spożywany w ilości co najmniej 2 g dziennie (około 10 g nasion).

Ale nasiona lnu mają do zaoferowania znacznie więcej. Na przykład zawierają dużą ilość rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, który stymuluje i wspomaga namnażanie się zdrowych bakterii w przewodzie pokarmowym, wspierając tym samym mikrobiom jelitowy i wchłanianie składników odżywczych. Błonnik ten zawiera również tzw. lignany, które znane są ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Ponadto w nasionach znajdują się takie minerały jak wapń, magnez, fosfor, żelazo, cynk i potas.

Aby czerpać jak najwięcej korzyści z nasion lnu, należy je jeść rozdrobnione, zmielone lub dokładnie przeżuć, aby wszystkie zawarte w nich substancje zostały dobrze wchłonięte w przewodzie pokarmowym. Możesz je jeść na surowo lub wykorzystać do wzbogacenia müsli, owsianki, sałatek, jogurtu, naleśników, ciasta lub po prostu każdej potrawy, do której chcesz dodać dodatkowe korzyści zdrowotne.

Vilgain Nasiona lnu w punktach:

• nasiona lnu o specyficznym orzechowym smaku
• bogate w kwasy tłuszczowe omega‑3
• zawierają minerały
• wysoka zawartość błonnika
• odpowiednie źródło kwasów tłuszczowych dla wegan