Zapiekana owsianka

40 min.
Uwagi
15
Zapiekana owsianka

W niedzielę wieczorem poświęcisz trochę czasu na gotowanie i masz gotowe śniadanie na prawie cały następny tydzień. I to się przyda, nie?

Zapieczoną owsiankę można również pokroić w bardziej eleganckie kawałki i podawać jako deser z jogurtem i syropem klonowym. Gwarantujemy, że nawet największe dortogrosy oblizują usta.

1 porcja zawiera.

  • 380 kcal
  • 43 g węglowodanów
  • 12 g tłuszczów
  • 25 g białka

Na 4 porcje

Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 170°C.

  2. W dużej misce wymieszaj suche składniki - płatki owsiane, proszek do pieczenia, nasiona lnu i chia, białko i cynamon.Zapiekana owsianka

  3. W kolejnym kroku dodaj mleko i rozgniecionego banana, aby uformować ciasto, a na samym końcu wmieszaj maliny.Zapiekana owsiankaZapiekana owsiankaZapiekana owsianka

  4. Wlej ciasto do formy, posyp plasterkami migdałów i piecz przez około 30 minut. Powierzchnia powinna być złotobrązowa, a środek powinien być przyjemny i miękki.Zapiekana owsianka

  5. Podawaj bez dodatków lub z białym jogurtem i syropem klonowym. Ale oczywiście wyobraźnia nie ma granic.Zapiekana owsianka

  6. Kiedy spróbujesz pieczonej owsianki, nie zapomnij zrobić ładnego zdjęcia i udostępnić go na Instagramie z tagiem @vilgainprzepisy

    Smacznego!Zapiekana owsianka

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Śniadanie w szklance - nocna owsianka 4x inaczej

Śniadanie w szklance - nocna owsianka 4x inaczej

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Owsianka 3 razy innaczej: z mikrofalówki, bez gotowania i klasyczna

Owsianka 3 razy innaczej: z mikrofalówki, bez gotowania i klasyczna

Owsianka białkowa na śniadanie, po treningu lub w ciągu dnia

Owsianka białkowa na śniadanie, po treningu lub w ciągu dnia

Kasza manna fitness

Kasza manna fitness

Słona owsianka z jajkiem, szynką i awokado

Słona owsianka z jajkiem, szynką i awokado

Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Fit Tiramisu do szklanki

Fit Tiramisu do szklanki

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą