Trening
Sekcja
- Zdrowie (33)
- Od偶ywianie (23)
- Utrata masy cia艂a (7)
- Trening (5) Reset Trening
- Przyrost masy mi臋艣niowej (2)
Temat
- 膯wiczenia w domu (1)
- Diety (1)
- Kobieta (1)
- Regeneracja (1)
- Suplementy diety (2)
- Zdrowe od偶ywianie (1)
- Zdrowy styl 偶ycia (2)
Elektrolity w sporcie: jak je prawid艂owo uzupe艂nia膰?
Utrata niekt贸rych elektrolit贸w podczas aktywno艣ci fizycznej mo偶e by膰 na tyle du偶a, 偶e warto pomy艣le膰 o聽ich uzupe艂nieniu. W tym artykule dowiesz si臋, przy jakich aktywno艣ciach warto o聽to zadba膰 i聽jak skutecznie uzupe艂nia膰 elektrolity.
6 min.
Jak wybra膰 najlepszy baton proteinowy?
Batoniki s膮 wsz臋dzie! Dodatkowo, wiele z聽nich dumnie nosi nazw臋 "proteinowe". Ale ile z聽nich faktycznie na to zas艂uguje i聽po czym mo偶na je rozpozna膰?
8
3 min.
Jakie bia艂ko bez laktozy wybra膰?
Nie tolerujesz laktozy i聽zastanawiasz si臋, jakie bia艂ko jest dla Ciebie odpowiednie? Po przeczytaniu tego artyku艂u wszystko stanie si臋 jasne.
5 min.
Czy 膰wiczenia na czczo s膮 bardziej efektywne?
My艣lisz o聽膰wiczeniach na pusty 偶o艂膮dek? Chocia偶 na pierwszy rzut oka mo偶e si臋 to wydawa膰 skuteczn膮 metod膮, nie zawsze tak jest. W tym artykule przedstawiamy powszechne mity i聽fakty zwi膮zane z聽t膮 (wci膮偶) popularn膮 praktyk膮.
7 min.
膯wiczenia low impact: delikatny i skuteczny spos贸b na wzmocnienie cia艂a i popraw臋 kondycji
膯wiczenia low impact to trening zaprojektowany tak, aby minimalnie obci膮偶a膰 stawy, wi臋zad艂a lub 艣ci臋gna. To sprawia, 偶e jest to idealny wyb贸r nie tylko dla pocz膮tkuj膮cych, ale tak偶e dla os贸b starszych lub wracaj膮cych do zdrowia po operacji lub rekonwalescencji. W tym artykule przedstawimy podstawowe korzy艣ci wraz z聽r贸偶nymi formami tego treningu!
6 min.