Chutney śliwkowe

60 min.
Uwagi
Chutney śliwkowe
zdjęcie poglądowe, źródło: jamieoliver.com

Doskonały dodatek do grillowanego mięsa lub serów? Mamy to! To śliwkowe chutney, które jest lekko pikantne dzięki suszonej papryczce chili i imbirowi, będzie idealne na wykorzystanie sezonowych śliwek. Oprócz przetworów w tym roku wypróbuj także to!

TIP: świetnie sprawdzi się także w kanapce z fetą.

Zakup używanych składników do przepisu

1 porcja zawiera.

  • 1 317 kcal
  • 310,1 g węglowodanów
  • 3,4 g tłuszczów
  • 6,4 g białka

Na 1 porcję

Przygotowanie

  1. Śliwki umyj, usuń pestki i pokrój na mniejsze kawałki. Cebulę i czosnek obierz i drobno posiekaj.

  2. Na głębokiej patelni lub w garnku rozgrzej trochę oleju i na średnim ogniu podsmaż cebulę oraz czosnek. Dodaj śliwki i cukier, wymieszaj i gotuj przez 5 minut.

  3. Do mieszanki dodaj ocet jabłkowy, rodzynki, sól, pieprz, goździki, cynamon, imbir i chili.

  4. Gotuj mieszankę na małym ogniu, aż się zredukuje i uzyska konsystencję chutney (około 45 minut). Regularnie mieszaj.

  5. Gdy chutney osiągnie pożądaną konsystencję, zdejmij je z ognia i pozostaw na chwilę do ostygnięcia.

  6. Gorące chutney przelej do wysterylizowanych szklanych słoików i zamknij. Przechowuj w chłodnym i ciemnym miejscu. Po otwarciu przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu kilku tygodni.

Składniki

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Jogurtowe ciasto śliwkowe z kruszonką

Jogurtowe ciasto śliwkowe z kruszonką

Zdrowe ciasto śliwkowe z twarogiem i kruszonką

Zdrowe ciasto śliwkowe z twarogiem i kruszonką

Knedle ze śliwkami z ciasta twarogowego

Knedle ze śliwkami z ciasta twarogowego

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Spaghetti z awokado

Spaghetti z awokado

Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej