Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

20 min.
Uwagi
2
Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Szybki i pożywny lunch bez mięsa. Jeśli szukasz czegoś takiego, to dobrze trafiłeś! Wypróbuj tę bogatą w białko sałatkę z makaronem strączkowym. Jest pysznie kremowa i wierzę, że będzie smakował wszystkim gościom.

Zawiera

  • 482 kcal
  • 50 g węglowodanów
  • 15 g tłuszczów
  • 35 g białka

Składniki

Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Ugotuj makaron w osolonej wrzącej wodzie. Następnie pozostawi do ostygnięcia.

    Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

  2. Gotuj jajka na twardo przez 10 minut we wrzącej wodzie. Następnie obierz je i pozostaw do ostygnięcia.

  3. Do makaronu dodaj ogórki pokrojone na małe kawałki, kukurydzę, musztardę, jogurt i twarożek. Wszystko razem wymieszaj, a następnie doprawi solą i pieprzem do smaku. Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiemZdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

  4. Pokrój jajka na dowolne kawałki (plasterki, nagietki). Dodaj pokrojone jajka do sałatki i dodaj szpinak, jeśli chcesz.

    Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Spaghetti z awokado

Spaghetti z awokado

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Syrniki: puszyste placuszki sernikowe

Syrniki: puszyste placuszki sernikowe

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Penne z łososiem

Penne z łososiem

Ferrero Rocher Knedle

Ferrero Rocher Knedle

Szybki kurczak z sosem z papryki

Szybki kurczak z sosem z papryki

Poke bowl z łososiem, mango, awokado i serem

Poke bowl z łososiem, mango, awokado i serem