Spaghetti z awokado

15 min.
Uwagi
1
Spaghetti z awokado

Jeśli masz tylko 15 minut na przygotowanie obiadu, ten przepis jest dla Ciebie.

Zarówno wegetarianie, jak i mięsożercy będą zadowoleni z tego spaghetti. Dzięki twarogowi makaron jest pełen białka, więc nie musisz się martwić, że posiłek nie będzie sycący.

1 porcja zawiera.

  • 545 kcal
  • 66 g węglowodanów
  • 20 g tłuszczów
  • 24 g białka

Na 2 porcje

Sos:
Inne:
  • spaghetti
  • 30 g orzechów włoskich
  • 50 g pomidorów koktajlowych
  • bazylia
Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Spaghetti z awokadoUgotuj spaghetti we wrzącej, osolonej wodzie do miękkości.

  2. Oczyszczone awokado i wszystkie pozostałe składniki sosu (twarożek, szpinak, drożdże delikatesowe, oliwa z oliwek, sok z 1/2 cytryny, przyprawy) umieść w blenderze i wszystko razem dokładnie zmiksuj na sos.

    Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę wody z makaronu.

  3. Podgrzej sos na gorącej patelni i dodaj ugotowany makaron.

  4. Teraz wystarczy podać i posypać posiekanymi orzechami włoskimi, pomidorkami koktajlowymi, bazylią i drożdżami delikatesowymi.

    Smacznego!Spaghetti z awokado

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Wegańskie spaghetti bolognese

Wegańskie spaghetti bolognese

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Tortilla z szarpanym kurczakiem

Tortilla z szarpanym kurczakiem

Syrniki: puszyste placuszki sernikowe

Syrniki: puszyste placuszki sernikowe

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Penne z łososiem

Penne z łososiem

Ferrero Rocher Knedle

Ferrero Rocher Knedle