Przepisy z kalafiorem

Placki z kalafiora bez mąki

Czas przygotowania: 25 min.
Uwagi 14
Zapiekanka z kalafiorem i ziemniakami

Czas przygotowania: 60 min.
Zapiekanka z kalafiora z serem

Czas przygotowania: 60 min.
Uwagi 2
Kalafior z airfryera

Czas przygotowania: 30 min.
Curry z kalafiora i ciecierzycy

Czas przygotowania: 20 min.
Uwagi 4
Kotleciki z kalafiora z piekarnika

Czas przygotowania: 40 min.
Uwagi 2
Fermentowane warzywa

Czas przygotowania: 15 min.
Uwagi 4

Dania z kalafiorem

Kalafior należy do warzyw kapustnych i jest niskokalorycznym produktem, który pomoże ci uzupełnić przede wszystkim błonnik w diecie. Wśród mikroskładników w kalafiorze znajdziesz głównie potas, kwas foliowy oraz witaminę C. Różyczki kalafiora możesz jeść na surowo lub po obróbce termicznej, natomiast zewnętrzne zielone liście, w przeciwieństwie do brokułów, nie nadają się do spożycia.

Kalafior świetnie pasuje do curry, a z tym wegańskim przepisem na kalafiorowe curry z ciecierzycą zachwycisz nawet mięsożerców. Koniecznie wypróbuj także placki z kalafiora bez mąki lub chrupiący kalafior z frytkownicy beztłuszczowej.