Nie wiesz już, jak przygotować kalafiora? Ta ekstra chrupiąca wersja z smakiem ulubionych przypraw to coś, czego nie możesz przegapić. Do tego ulubiony dip lub sos i idealny dodatek lub słona przekąska gotowe. No i jak, spróbujesz? Daj nam znać na Instagramie, oznaczając @vilgainrecepty! 👀
Zakup używanych składników do przepisu
1 porcja zawiera.
- 188 kcal
- 25,3 g węglowodanów
- 5,9 g tłuszczów
- 5,3 g białka
Na 2 porcje
- 1 kalafior
- 60 g bułek tartych kukurydzianych
- 1 łyżeczka papryk mielonych – wędzonych
- 1 łyżeczka suszonej cebuli
- 1 łyżeczka suszonego czosneku
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 1/2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej
- oliwa z oliwek w sprayu
Przygotowanie
-
-
Te przyprawiamy suszonym czosnkiem, suszoną cebulą, wędzoną papryką, solimy, pieprzymy i dodajemy łyżeczkę skrobi kukurydzianej.
-
Kalafior mieszamy, aby przyprawy dotarły wszędzie.
-
Spryskujemy oliwą z oliwek i ponownie mieszamy.
-
Na koniec kalafior obtaczamy w kukurydzianej panierce i wkładamy do airfryera na 180°C na 15 minut.
-
Gotowy kalafior możemy podawać z ziemniakami lub po prostu samodzielnie z ulubionym dipem.
-
Jak Ty go podasz?
