Przepisy z kefirem

Sortowanie

Sekcja

Tagi

Okres

Składniki

  • Kefir – aktywny filtr  (7)

Smak

Czas przygotowania

Znaleziono 7 przepisów

  • Zdrowy sos koperkowy z jajkiem i ziemniakami

    Czas przygotowania: 32 min.
    Uwagi 12

  • Puszyste placuszki bananowe

    Czas przygotowania: 15 min.
    Uwagi 8

  • Prawdziwa włoska lasagne

    Czas przygotowania: 140 min.
    Uwagi 18

  • Ciasto jogurtowe ze śliwkami i kruszonką

    Czas przygotowania: 60 min.
    Uwagi 18

  • Gofry z kefirem

    Czas przygotowania: 20 min.
    Uwagi 2

  • Proteinowe kefirowe placki z mąki owsianej

    Czas przygotowania: 20 min.
    Uwagi 4

  • Babka z mąki orkiszowej

    Czas przygotowania: 60 min.
    Uwagi 8

Przepisy z kefirem

Kefir to fermentowany produkt mleczny, który powstaje poprzez połączenie mleka i tzw. ziaren kefiru, czyli kolonii bakterii fermentacji mlekowej. Gotowy produkt jest źródłem probiotyków tak potrzebnych dla twojego układu trawiennego, a podczas fermentacji zyskuje swój charakterystyczny lekko kwaśny smak.

Kefir możesz oczywiście pić samodzielnie, ale ma też wszechstronne zastosowanie podczas przygotowywania różnych potraw. Podczas pieczenia gofrów, puszystych placuszków lub innych deserów pomoże zmiękczyć ciasto i wzbogacić twoje wypieki o wysokiej jakości białko. Kefir sprawdzi się także w wersji wytrawnej, np. do kremowego, zdrowego sosu koperkowego lub fit wersji bolońskich lasagne. 

© 2026 Vilgain s.r.o.