Penne z łososiem

25 min.
Uwagi
2
Penne z łososiem

Makaron to pewniak, gdy po prostu nie mamy czasu. Lecz nie opłaca się oszczędzać na jedzeniu, więc keczup i ser nie wchodzą w grę. Niech to szybkie danie będzie zdrowe i zrównoważone. Może z łososiem i szpinakiem. :)

1 porcja zawiera.

  • 614,7 kcal
  • 52,4 g węglowodanów
  • 25,5 g tłuszczów
  • 27,4 g białka

Na 2 porcje

Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Penne z łososiemPrzygotuj makaron zgodnie z instrukcją. My wybraliśmy klasyczne penne. Ale jeśli lubisz eksperymentować, świetnym wyborem będzie ta Vilgain nowość - kukurydziane penne z marchewką!

  2. Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie z oliwek na złoty kolor, dodaj ricottę i wodę z makaronu, aby uzyskać sos. Dopraw pieprzem i solą do smaku. Można również dodać suszoną bazylię lub przyprawę do pizzy.

  3. Dodaj ugotowany makaron, szpinak i łososia do sosu i delikatnie wymieszaj.

  4. I możemy służyć. Tak dobry smak!Penne z łososiem

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Poke bowl z łososiem, mango, awokado i serem

Poke bowl z łososiem, mango, awokado i serem

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Spaghetti z awokado

Spaghetti z awokado

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Syrniki: puszyste placuszki sernikowe

Syrniki: puszyste placuszki sernikowe

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Ferrero Rocher Knedle

Ferrero Rocher Knedle

Szybki kurczak z sosem z papryki

Szybki kurczak z sosem z papryki