Fit makowiec

40 min.
Uwagi
1
Fit makowiec

Jeśli szukasz łatwego i błyskawicznego deseru, który jest jednocześnie smaczny, zbilansowany odżywczo i sycący, to właśnie go znalazłeś.

Puszyste ciasto makowe nadzialiśmy soczystym twarogiem i słodkimi śliwkami. Rezultatem jest wspaniałe ciasto, które nadaje się jako deser do popołudniowej kawy lub szybkie śniadanie.

Zakup używanych składników do przepisu

1 porcja zawiera.

  • 205 kcal
  • 12,7 g węglowodanów
  • 13,1 g tłuszczów
  • 9,6 g białka

Na 9 porcji

Przygotowanie

  1. Fit makowiecUbij jajka ze słodzikiem i białkiem na pianę. Powoli wmieszaj mleko i roztopiony olej kokosowy, a następnie dodaj mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia i zmielonym makiem. Następnie lekko wymieszaj do połączenia.

  2. Blachę do pieczenia (o wymiarach 20x30 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, wylać na nią ciasto, równomiernie je rozprowadzić i ułożyć na nim kopce twarogu wymieszanego z cukrem i budyniem w proszku. Na koniec ułożyć śliwki według uznania. Fit makowiec

  3. Piec w temperaturze 180 stopni przez około 20 minut. Gotowe i ostudzone ciasto posypujemy cukrem pudrem. Smacznego :) Fit makowiec

    Fit makowiec

Składniki

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Seks na blasze, czyli doskonały deser z zaledwie 82 kcal na porcję
Seks na blasze, czyli doskonały deser z zaledwie 82 kcal na porcję

Seks na blasze, czyli doskonały deser z zaledwie 82 kcal na porcję

Jednoporcjowy kopiec kreta
Jednoporcjowy kopiec kreta

Jednoporcjowy kopiec kreta

Zapiekana owsianka
Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Wysokobiałkowa nocna owsianka
Wysokobiałkowa nocna owsianka

Wysokobiałkowa nocna owsianka

Fit deser z twarogu
Fit deser z twarogu

Fit deser z twarogu

Ciasto z twarogiem i owocami
Ciasto z twarogiem i owocami

Ciasto z twarogiem i owocami

Pankejki z mąki orkiszowej
Pankejki z mąki orkiszowej

Pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowa pasta jajeczna
Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Pasta z tuńczykiem
Pasta z tuńczykiem

Pasta z tuńczykiem

Fit kasza manna
Fit kasza manna

Fit kasza manna

Makowiec bez mąki
Makowiec bez mąki

Makowiec bez mąki

Bounty w słoiczku: lekki deser z chrupiącą czekoladą
Bounty w słoiczku: lekki deser z chrupiącą czekoladą

Bounty w słoiczku: lekki deser z chrupiącą czekoladą

Fit Tiramisu do szklanki
Fit Tiramisu do szklanki

Fit Tiramisu do szklanki

Apple pie: amerykańska szarlotka
Apple pie: amerykańska szarlotka

Apple pie: amerykańska szarlotka

Babeczki proteinowe z bananem
Babeczki proteinowe z bananem

Babeczki proteinowe z bananem