Pankejki z mąki orkiszowej

Czas przygotowania: 15 min.
Uwagi
6

Piernikowe pankejki pięknie oddają świąteczny klimat. Można je jednak zjeść na śniadanie lub przy każdej innej okazji, bo są gotowe za jednym zamachem, pachnące i wyjątkowo dobre.

Zakup używanych składników do przepisu

1 porcja zawiera. 4 pankejki

  • 280 kcal
  • 36,5 g węglowodanów
  • 6 g tłuszczów
  • 19 g białka
Na 2 porcje

Na 2 porcje

Do pankejków:
Do serwowania:
  • twaróg półtłusty
  • owoce
  • masło orzechowe
Otworzy się w nowym oknie

Przygotowanie

  1. Pankejki z mąki orkiszowejUbij jajka i mleko trzepaczką. Dodaj mąkę, białko, proszek do pieczenia i przyprawę do piernika. Wymieszaj wszystko razem, aby uzyskać gładkie, bardziej płynne ciasto.

  2. Pankejki z mąki orkiszowejRozgrzej odrobinę oleju kokosowego na patelni lub patelni i smaż placuszki z obu stron na średnim ogniu przez około 3‑5 minut.

  3. Podawaj z twarożkiem, owocami i masłem orzechowym.

    No i smacznego!Pankejki z mąki orkiszowej

Składniki

Powiązane przepisy

Piernik z cukinii

Pankejki z serka wiejskiego

Syrniki

Proteinowe pancakes bananowe

Placki owsiane z twarogiem

Placki owsiane z jabłkiem bez mąki

Proteinowe kefirowe placki z mąki owsianej

Wysokobiałkowe pankejki

Seks na blasze, czyli doskonały deser z zaledwie 82 kcal na porcję

Jednoporcjowy kopiec kreta

Zapiekana owsianka

Wysokobiałkowa nocna owsianka

Wrapy cezar

Fit deser z twarogu

Ciasto z twarogiem i owocami