Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

55 min.
Uwagi
8
Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

To ciasto makowe jest dowodem na to, że można wyczarować niesamowite desery nawet bez szczypty mąki. Jeśli zdecydujesz się go spróbować, zostaniesz uraczony mnóstwem maku w soczystej skórce i bogatym twarożku. Mak jest nie tylko bardzo smaczny, ale także bogaty w zdrowe tłuszcze i wapń. Zawiera go nawet 12 razy więcej niż mleko. Do przepisu użyliśmy formy o średnicy 18 cm.

1 porcja zawiera.

  • 250 kcal
  • 6,1 g węglowodanów
  • 18,4 g tłuszczów
  • 12,4 g białka

Na 12 porcji

Ciasto
Krem
Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkowąUbij białka i szczyptę soli w małej misce na sztywną pianę. W większej misce ubij żółtka z miodem i słodzikiem na pianę. Stopniowo wlewaj roztopione masło lub olej kokosowy i wymieszaj go z jogurtem.

  2. Wymieszaj zmielony mak i proszek do pieczenia z żółtkami, a następnie ostrożnie dodaj śnieg z białek. Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

  3. Wlej ciasto do okrągłej formy wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w temperaturze 160 stopni przez 35‑40 minut. Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

  4. Po ostygnięciu przekrój ciasto, posmaruj obie połówki dżemem i wypełnij połową kremu. Rozłóż drugą połowę (do której możesz dodać trochę całego maku) na wierzchu i bokach ciasta. Pozostaw w lodówce na kilka godzin lub nawet na całą noc.Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

  5. Pokrój ciasto na 12 kawałków. Zanim wbijesz w nie łyżkę, nie zapomnij udokumentować rezultatu i opublikować go na Instagramie z tagiem @vilgainprzepisy.Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdrowy sernik makowy z polewą owocową

Zdrowy sernik makowy z polewą owocową

Fit makowiec z twarogiem i śliwkami

Fit makowiec z twarogiem i śliwkami

Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Kasza manna fitness

Kasza manna fitness

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Fit Tiramisu do szklanki

Fit Tiramisu do szklanki

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Brownie z cukinii

Brownie z cukinii

Ciasto marchewkowe z twarogiem i orzechami włoskimi

Ciasto marchewkowe z twarogiem i orzechami włoskimi

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami