Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

60 min.
Uwagi
19
Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Deser zrobiony z półproduktu nie zaspokoi już większość z nas, a jak coś nie zawiera białka, to czy to w ogóle ma sens! Wtedy z pomocą przychodzi fitnessowy tort od Vilgain przypominający kretowisko w twoim ogródku. Pełen białka, zdrowy i szybki w przygotowaniu. 

1 porcja zawiera.

  • 213 kcal
  • 19 g węglowodanów
  • 6,5 g tłuszczów
  • 19,5 g białka

Na 6 porcji

Ciasto
Na wypełnieniu
Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Fitness deser krecika z twarogiem i białkiemNajpierw wymieszaj suche składniki - budyń w proszku, białko w proszku, kakao w proszku i proszek do pieczenia. Dodaj jajka, Flavdrops i uformuj płynne ciasto. Wlej je do formy o średnicy 20 cm wysmarowanej olejem kokosowym i piecz w piekarniku rozgrzanym do 175°C przez około 20 minut.

  2. W międzyczasie przygotuj krem. Ugotuj budyń waniliowy w 250 ml mleka - połowa ilości podanej na opakowaniu i posłodzić kilkoma kroplami Flavdrops. W misce wymieszaj twarożek i białko w proszku, a następnie dodaj tę mieszankę do lekko ostudzonego budyniu. Wszystko razem dokładnie wymieszaj do uzyskania konsystencji gęstego kremu.

  3. Za pomocą łyżki wydrążij schłodzone ciasto, uważając, aby go nie przerobić. Pozostaw dookoła krawędź ok. 2 cm. Pokrój banany wzdłuż i włóż je do wydrążonej skorupki (patrz zdjęcie poniżej). Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

  4. Zacznij układać krem na wierzchu bananów, tak aby ciasto przypominało kształtem kupkę kreta.

  5. Ciasto, które wydrążyliśmy ze skorupki, rozerwij na małe kawałki i przykryj nim krem. Lekko dociśnij. Gotowe ciasto pozostawiamy na noc w lodówce, a następnie zabieramy się za jego testowanie. Fitness deser krecika z twarogiem i białkiemFitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Kasza manna fitness

Kasza manna fitness

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Fit Tiramisu do szklanki

Fit Tiramisu do szklanki

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Brownie z cukinii

Brownie z cukinii

Ciasto marchewkowe z twarogiem i orzechami włoskimi

Ciasto marchewkowe z twarogiem i orzechami włoskimi

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Zdrowe marchewkowe ciasteczka owsiane

Zdrowe marchewkowe ciasteczka owsiane

Muffinki bananowe z białkiem i czekoladą

Muffinki bananowe z białkiem i czekoladą