Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

65 min.
Uwagi
8
Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Przekształciliśmy ten amerykański klasyk w wersję fit i ograniczyliśmy znaczną ilość kalorii. Oczaruje Cię zwłaszcza wspaniałym jesiennym połączeniem jabłek i cynamonu.

1 porcja zawiera.

  • 231 kcal
  • 26,9 g węglowodanów
  • 10 g tłuszczów
  • 5,1 g białka

Na 8 porcji

Ciasto
Na wypełnieniu
  • 400 g jabłek
  • 10 g soku z cytryny
  • 1 szczypta cynamonu
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej
  • 7 g skrobi kukurydzianej
  • 15 g ksylitolu
  • 1 jajko
  • 1 opakowanie cukru waniliowego
Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

    W misce wymieszaj mąkę, słodzik, masło i wodę. Wyrobić sztywne ciasto, które będzie się trzymać razem.

  2. Podziel na większą i mniejszą część. Większą rozwałkuj i wypełnij nią dno i brzeg formy. Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

  3. Wymieszaj pokrojone jabłka z sokiem z cytryny, cukrem waniliowym, słodzikiem, skrobią kukurydzianą i cynamonem. Gałka muszkatołowa jest opcjonalna, ale gorąco ją polecamy. Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

  4. Formę wypełniamy jabłkami, a na wierzch kładziemy drugą część ciasta, pokrojoną w plastry. To również przetestuje naszą cierpliwość:) Wierzch smarujemy roztrzepanym jajkiem i pieczemy w temperaturze 170 stopni przez około 37 minut.Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

  5. Smacznego.Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdrowe placuszki jabłkowe bez mąki, tylko z płatkami owsianymi

Zdrowe placuszki jabłkowe bez mąki, tylko z płatkami owsianymi

Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Kasza manna fitness

Kasza manna fitness

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Fit Tiramisu do szklanki

Fit Tiramisu do szklanki

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Brownie z cukinii

Brownie z cukinii

Ciasto marchewkowe z twarogiem i orzechami włoskimi

Ciasto marchewkowe z twarogiem i orzechami włoskimi

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Zdrowe marchewkowe ciasteczka owsiane

Zdrowe marchewkowe ciasteczka owsiane