Tortilla z tuńczykiem
Czas przygotowania: 10 min.
Przepisy z tuńczykiem
Sekcja
Tagi
Kuchnia
Okres
Składniki
- Tuńczyk – aktywny filtr (10)
Smak
Czas przygotowania
Znaleziono 10 przepisów
-
-
Makaron z tuńczykiem i oliwkami
-
Wielkanocne babeczki na słono
Czas przygotowania: 45 min. -
Sałatka z tuńczykiem
Czas przygotowania: 15 min. -
Burrito z tuńczykiem
-
Placki na szybko z cukinii z tuńczykiem
-
Pasta z tuńczykiem
-
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
Czas przygotowania: 30 min. -
Sałatka z brokułem i tuńczykiem
Czas przygotowania: 30 min. -
Sałatka nicejska z tuńczykiem
Tuńczyk to ryba o wysokiej zawartości białka i jednocześnie niskiej zawartości tłuszczu – w 100 g znajdziesz średnio 23 g białka i tylko 1 g tłuszczu. Niezależnie od tego, czy wybierzesz świeżego tuńczyka, czy jakościową konserwę, na pewno się nie zawiedziesz. Pamiętaj jednak, że jeśli tuńczyk jest w oleju, zawartość tłuszczu w produkcie będzie oczywiście wyższa. Jeśli więc nie masz możliwości kupienia świeżej ryby, idealnym wyborem będzie tuńczyk we własnym sosie.
Tuńczyk świetnie komponuje się z makaronem i jajkami, ale sprawdzi się także jako dodatek do zdrowej pizzy gotowej w 5 minut. A jeśli szukasz szybkiej, zimnej kolacji, pasta z tuńczyka z cottage i jajkami to sprawdzony wybór pełen wysokiej jakości białka.