Sałatka makaronowa to właściwie pewniak na szybki i sprawdzony posiłek. Do tego to danie z podstawowych i tanich składników, które można przygotować na niezliczoną ilość sposobów. Tym razem wybraliśmy wersję z tuńczykiem i jajkiem, która świetnie sprawdzi się jako prosty przepis gotowy w kilka minut, idealny do zabrania ze sobą do szkoły lub do pracy.
Zakup używanych składników do przepisu
1 porcja zawiera.
- 510 kcal
- 69 g węglowodanów
- 10 g tłuszczów
- 31 g białka
Na 1 porcję
- 100 g makaronu orkiszowego
- 30 g sałaty
- 50 g Ogórków
- 50 g kukurydz
- 60 g tuńczyka w sosie własnym
- 3 łyżki białego jogurtu
- 1 łyżka Vilgain musztardy dijon
- sól
- pieprz
- 4 pomidory koktajlowe
- 1 jajko
Przygotowanie
-
Ugotuj makaron we wrzącej i osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie wymieszaj go w misce z sałatą lodową, pokrojonym ogórkiem, kukurydzą, tuńczykiem, sosem z jogurtu, musztardy, soli i pieprzu, a na końcu ostrożnie dodaj pomidory (uważaj, aby ich nie rozgnieść).
-
Napełnij pudełko i dodaj ugotowane na twardo oraz posolone jajko.
-
Smacznego!
