Zamierzasz trenować chwilę po śniadaniu? W takim razie potrzebujesz czegoś lekkiego i łatwostrawnego! Te naleśniki mogą być dla Ciebie świetnym wyborem.
1 porcja zawiera.
- 459 kcal
- 27,8 g węglowodanów
- 18 g tłuszczów
- 46 g białka
Na 1 porcję
- 1 banan
- 2 jajka
- 30 g białka waniliowego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- olej kokosowy
- 100 g jogurtu greckiego
- waniliowe Flavour Drops
- owoce
Przygotowanie
-
W misce wymieszaj białko i proszek do pieczenia. Oddziel białka od żółtek i ubij je na sztywną pianę. Rozgnieć banana i dodaj go wraz z żółtkami do suchej mieszanki. Gdy śnieg będzie gotowy, delikatnie wmieszaj go do ciasta.
-
Smaż naleśniki na małym ogniu na odrobinie oleju kokosowego z obu stron.
-
Dopraw jogurtem greckim i kroplami FlavDrops. Podawaj z owocami.