Sałatka z soczewicą i fetą
Czas przygotowania: 30 min.
Przepisy bezglutenowe
Sekcja
- Bezglutenowy – aktywny filtr (35)
Tagi
Kuchnia
Okres
Składniki
Smak
Czas przygotowania
Znaleziono 35 przepisów
-
-
Ziemniaki francuskie
-
Placki z kalafiora bez mąki
-
Batony twarogowe
Czas przygotowania: 15 min. -
Bezglutenowy chlebek bananowy
Czas przygotowania: 50 min. -
Ciasteczka dyniowe
-
Izraelska szakszuka
-
Wrap z serka wiejskiego
Czas przygotowania: 45 min. -
Judasze
-
Chleb bezglutenowy
Czas przygotowania: 90 min. -
Domowe kimchi
-
Kokosowy dhal
-
Sałatka z czarnej soczewicy
-
Makowiec bez mąki
-
Nuggetsy w płatkach kukurydzianych
-
Fermentowane warzywa
-
Gratin z brokułami i indykiem
Czas przygotowania: 45 min. -
Salsa pomidorowa pico de gallo
Czas przygotowania: 15 min. -
Sałatka z makaronem i jajkiem
-
Bolognese bez mięsa
Czas przygotowania: 60 min. -
Naleśniki z mąki ryżowej
-
Wege curry
-
Papryka faszerowana mięsem mielonym
Czas przygotowania: 70 min. -
Fit mug cake
Przepisy bezglutenowe
Pierwsze dni, kiedy ze względów zdrowotnych konieczne jest wyeliminowanie glutenu z diety, często są szokiem – na pozór, gluten występuje niemal we wszystkich ulubionych produktach spożywczych. Wystarczy jednak trochę poszukać, a nagle pojawia się wiele naturalnych i tanich surowców, z których w krótkim czasie można wyczarować smaczne i naturalnie bezglutenowe danie.
Kolejną dobrą wiadomością jest to, że nie trzeba sobie zbyt wiele odmawiać, ponieważ w domu łatwo przygotować każde danie w wersji bezglutenowej – od owsianki, przez kotlety i zapiekane makarony, aż po chrupiący chleb i aromatyczne ciasta.
Nawet przy diecie bezglutenowej nie należy zapominać o węglowodanach złożonych, korzystnych dla zdrowia nienasyconych kwasach tłuszczowych oraz odpowiedniej ilości błonnika czy białka, które pomagają utrzymać długotrwałe uczucie sytości i stabilny poziom energii.
Jeśli szukasz inspiracji do gotowania, odwiedź sekcję bezglutenowych śniadań, obiadów czy kolacji. Nie zapomnieliśmy także o przekąskach czy bezglutenowych wypiekach.