Masz ochotę na tiramisu, ale nie chcesz przygotowywać całego blachu? W takim razie wypróbuj to tiramisu dla jednej osoby! Nawet niedoświadczony kucharz zrobi je w kilka minut, a każdy (nawet najbardziej wymagający!) gość otrzyma solidną porcję białka. I potrzebujesz tylko 4 podstawowych składników. Win Win? To spróbuj i Ty.
1 porcja zawiera.
- 224 kcal
- 23 g węglowodanów
- 3 g tłuszczów
- 25 g białka
Na 1 porcję
- 25 g biszkoptów
- 80 g beztłuszczowego twarogu
- 6 kropelek waniliowych kropli stewii
- 15 g białka waniliowego
- 1 łyżeczka kakao
- espresso
Przygotowanie
-
-
Twarożek wymieszany z kroplami stewii umieś'c między herbatnikami i przykryj krem połamanymi końcami herbatników.
-
Wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, ale tiramisu jest najlepsze, jeśli zostawisz je w lodówce na noc.
-
Następnego dnia po prostu wyjmij go ze szklanki, posyp kakao na talerzu i ciesz się nim!
