Tłuszcze korzystne dla zdrowia

🌰🥜
Najbogatsze źródło roślinne
nienasyconych kwasów tłuszczowych

Orzechy, orzeszki ziemne i nasiona są jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych, w szczególności jednonienasyconych kwasów tłuszczowych MUFA.
Zostały one powiązane [1] z funkcjonowaniem serca i równowagą cholesterolu LDL i HDL, która zwykle jest niezrównoważona w organizmie na korzyść "złego" cholesterolu LDL.

Orzechy i masła orzechowe

Masło orzechowe ⁠–⁠ 100% drobno prażone orzeszki ziemne, bez dodatku cukru i soli, bogate w białko

Chrupiące orzeszki ziemne 1 000 g

35,99 zł

(3,60 zł / 100 g)

Sweet Nuts polewa ⁠–⁠ Słodki krem z orzechów, wyjątkowo kremowa konsystencja, tylko 5 naturalnych składników

Orzeszki ziemne z solonym karmelem 270 g

24,99 zł

(9,26 zł / 100 g)

Sweet Nuts polewa ⁠–⁠ Słodki krem z orzechów, wyjątkowo kremowa konsystencja, tylko 5 naturalnych składników

Orzeszki ziemne z białą czekoladą 270 g

24,99 zł

(9,26 zł / 100 g)

100% Masło pistacjowe ⁠–⁠ naturalna konsystencja pistacji single origin z USA, bez cukru i innych dodatków, bogate źródło zdrowych tłuszczów i błonnika

Delikatne 500 g

94,99 zł

(19 zł / 100 g)

Nasiona chia ⁠–⁠ nasiona chia z Paragwaju bogate w omega-3

250 g

11,99 zł

(4,80 zł / 100 g)

Tymczasowo wyprzedane

Nut Spread ⁠–⁠ wykwintne masła smakowe, doprawiane naturalnie, bez sztucznych słodzików

Orzeszki ziemne z kakao 1 000 g

Tymczasowo wyprzedane

Nut Spread ⁠–⁠ wykwintne masła smakowe, doprawiane naturalnie, bez sztucznych słodzików

Orzeszki ziemne z solonym karmelem 1 000 g

Migdały w słupkach ⁠–⁠ kawałki migdałów w kształcie wiórków bez skórki, źródło nienasyconych tłuszczów i białka roślinnego, idealne do pieczenia i gotowania

250 g

22,99 zł

(9,20 zł / 100 g)

Tłuszcze, oleje i kwasy omega 3

Grass-Fed

Grass-fed Masło klarowane BIO ⁠–⁠ z mleka krów karmionych trawą, 95-98 % czystości tłuszczu maślanego, wysoki punkt dymienia

300 ml

42,99 zł

(14,33 zł / 100 ml)

Łój wołowy ⁠–⁠ 100% tłuszcz wołowy Angus, wysoki punkt dymienia, idealny do smażenia, pieczenia i pieczenia

300 ml

23,99 zł

(8 zł / 100 ml)

Olej z awokado w sprayu BIO ⁠–⁠ premium olej do gotowania na ciepło i na zimno, z praktycznym dozownikiem, z awokado Hass i Fuerte z Kenii

200 ml

32,99 zł

(16,50 zł / 100 ml)

Vegan Omega-3 ⁠–⁠ nienasycone kwasy EPA i DHA z alg morskich, z witaminami D3 i K2, szybko przyswajalna płynna forma

90 ml

129,99 zł

(144,43 zł / 100 ml)

Olej MCT z kokosa C8 ⁠–⁠ wysoka zawartość kwasu kaprylowego, 100% pochodzenia naturalnego, ze Sri Lanki

500 ml

74,99 zł

(15 zł / 100 ml)

Ghee ⁠–⁠ masło klarowane nadające się do gotowania i pieczenia z mleka czeskiego i słowackiego

330 ml

37,99 zł

(11,51 zł / 100 ml)

Olej kokosowy BIO ⁠–⁠ tłoczony na zimno, do dań na zimno oraz do pielęgnacji skóry

1 000 ml

54,99 zł

(5,50 zł / 100 ml)

Olek kokosowy w sprayu BIO ⁠–⁠ 93% zawartości MCT, ekologicznie zrównoważona produkcja, z praktycznym dozownikiem

200 ml

32,99 zł

(16,50 zł / 100 ml)

Jedz rybę 🐟

co najmniej 1‑2 razy w tygodniu

Ryby morskie są nie tylko doskonałym źródłem białka, ale także naturalnym źródłem kwasów tłuszczowych omega‑3 ze względu na wysoką zawartość oleju rybnego.

EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności) zaleca spożywanie ich co najmniej 1‑2 razy w tygodniu.