Suplementy diety na pamięć i koncentrację

Mózg jest centrum kontroli naszego układu nerwowego, odpowiedzialnym za funkcje poznawcze, takie jak pamięć, uwagaczujność. Aby mózg funkcjonował prawidłowo, ważne jest zatem, podobnie jak w przypadku mięśni, zapewnienie odpowiedniego odżywiania.

Suplementy diety i witaminy na pamięć

Vilgain Omega 3
Vilgain Omega 3 ⁠–⁠ naturalna forma trójglicerydów, wysoka stabilność oksydacyjna, 500 mg EPA i DHA w 1 kapsułce, wspomaganie wzroku, mózgu i zdrowia serca
60 kapsułek
299
37,90 zł
Vilgain Maca BIO
-20 % do 26. 5.
Promocja tygodnia
Vilgain Maca BIO ⁠–⁠ naturalne wsparcie snu i regeneracji, zmniejsza stres i niepokój, poprawia nastrój i funkcje poznawcze
200 tabletek
108
27,09 zł
33,90 zł
Vilgain Ashwagandha
-20 % do 26. 5.
Promocja tygodnia
Vilgain Ashwagandha ⁠–⁠ silny ekstrakt KSM-66, działanie antystresowe, wspomaganie pamięci i sprawności fizycznej
90 kapsułek
62,29 zł
77,90 zł
Vilgain Shilajit
Vilgain Shilajit ⁠–⁠ 400 mg w 1 kapsułce, wspomaga witalność i odporność, działa antyoksydacyjnie, poprawia sprawność fizyczną i umysłową.
90 kapsułek
44,90 zł
Vilgain Żeń-szeń koreański
Vilgain Żeń-szeń koreański ⁠–⁠ maksymalna zawartość składników aktywnych, wspierających odporność, libido, koncentrację i pamięć
90 kapsułek
41,90 zł
Vilgain L-teanina
Vilgain L-teanina ⁠–⁠ 100 mg l-teaniny w 1 kapsułce, naturalnego pochodzenia z zielonej herbaty, wspomaga relaksację, koncentrację i skupienie
90 kapsułek
36,90 zł
Vilgain Naturalna Kofeina
Vilgain Naturalna Kofeina ⁠–⁠ 100 mg kofeiny w 1 tabletce, surowiec marki NATCAFF® z delikatnie ekstrahowanych ziaren kawy, wspomagający sprawność fizyczną i umysłową.
90 tabletek
163
26,90 zł
Vilgain Cytykolina Cognizin
Nowośći
Vilgain Cytykolina Cognizin ⁠–⁠ najwyższej jakości wsparcie dla pamięci, koncentracji i szybkości reakcji, opatentowana forma cytykoliny Cognizin®
120 kapsułek
99,90 zł
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

W szczególności, wystarczająca podaż przeciwutleniaczy, kwasów tłuszczowych omega 3, witamin i minerałów ma pozytywny wpływ na zdrowie mózgu, działa przeciwzapalnie i chroni komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym.

Niezależnie od tego, czy chodzi o egzaminy, zbliżające się terminy w pracy, czy też potrzebę zmniejszenia zmęczenia i poprawy koncentracji, odpowiednie suplementy diety, idealnie połączone ze zdrowym stylem życia i wysokiej jakości snem, mogą "zmusić" mózg do lepszej wydajności.

Wśród najpopularniejszych suplementów diety na pamięć i koncentrację, tzw. nootropiki są:

  • Ginkgo biloba działa przeciwzapalnie, poprawia krążenie krwi (nie tylko) w mózgu, pamięć krótkotrwałą, koncentrację, a także wspomaga zdrowie psychiczne;
  • lecytynaznana jako "pokarm dla mózgu", bierze udział w tworzeniu i naprawie błon komórkowych. W organizmie rozkłada się na neuroprzekaźnik acetylocholinę, wspomagając w ten sposób pamięć. Występuje naturalnie w jajach, soi lub nasionach słonecznika;
  • kofeina jest popularnym stymulantem, który opóźnia zmęczenie, zwiększa czujnośćkoncentrację. Jej działanie można wzmocnić poprzez wspólną suplementację l‑teaniną;
  • guarana charakteryzuje się wysoką zawartością kofeiny. Ponadto zawiera ona także stymulanty teofilinę i teobrominę, które opóźniają uczucie zmęczenia i poprawiają funkcje poznawcze mózgu przez dłuższy czas.

Funkcje poznawcze mogą być również wspierane przez szereg adaptogeny - substancje, które przyczyniają się do ogólnego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Do najbardziej znanych należą Żeń-szeń, maca peruviana, ashwagandha, różowy rozchodnik, niektóre grzyby witalne lub mumio.

Suplementy diety i witaminy na pamięć

Mózg jest centrum kontroli naszego układu nerwowego, odpowiedzialnym za funkcje poznawcze, takie jak pamięć, uwagaczujność. Aby mózg funkcjonował prawidłowo, ważne jest zatem, podobnie jak w przypadku mięśni, zapewnienie odpowiedniego odżywiania. W szczególności, wystarczająca podaż przeciwutleniaczy, kwasów tłuszczowych omega 3, witamin i minerałów ma pozytywny wpływ na zdrowie mózgu, działa przeciwzapalnie i chroni komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym.

Niezależnie od tego, czy chodzi o egzaminy, zbliżające się terminy w pracy, czy też potrzebę zmniejszenia zmęczenia i poprawy koncentracji, odpowiednie suplementy diety, najlepiej w połączeniu ze zdrowym stylem życia i wysokiej jakości snem, mogą "zmusić" mózg do lepszej wydajności. Do najpopularniejszych suplementów diety wspomagających pamięć i koncentrację, tzw. nootropów należą:

  • Ginkgo biloba działa przeciwzapalnie, poprawia krążenie krwi (nie tylko) w mózgu, pamięć krótkotrwałą, koncentrację, a także wspomaga zdrowie psychiczne;
  • lecytyna, znana jako "pokarm dla mózgu", bierze udział w tworzeniu i naprawie błon komórkowych. W organizmie rozkłada się na neuroprzekaźnik acetylocholinę, wspomagając w ten sposób pamięć. Występuje naturalnie w jajach, soi lub nasionach słonecznika;
  • kofeina jest popularnym stymulantem, który opóźnia zmęczenie, zwiększa czujnośćkoncentrację. Jej działanie można wzmocnić poprzez wspólną suplementację l‑teaniną;
  • guarana charakteryzuje się wysoką zawartością kofeiny. Ponadto zawiera ona także stymulanty - teofilinę i teobrominę, które opóźniają uczucie zmęczenia i poprawiają funkcje poznawcze mózgu przez dłuższy czas.

Funkcje poznawcze mogą być również wspierane przez szereg adaptogenów - substancji, które przyczyniają się do ogólnego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Do najbardziej znanych należą żeń-szeń, maca peruviana, ashwagandha, rozchodnik różowy, niektóre grzyby witalne lub mumio.

Pokaż więcej Pokaż mniej