Chociaż większość z nas ma teraz więcej niż wystarczająco dużo czasu, szybki deser pełen białka jest zawsze dobry. Można się nim cieszyć o każdej porze dnia. Nadaliśmy deserowi wspaniały smak dzięki Aktin proteinowym pierniczkom. Ale równie dobrze możesz użyć ciasteczek brownies.
1 porcja zawiera.
- 230 kcal
- 29,1 g węglowodanów
- 3,9 g tłuszczów
- 19,4 g białka
Na 3 porcje
- 200 g budyniu białkowego waniliowego
- 200 g niskotłuszczowego twarogu
- 200 g owoców
- 75 g biszkoptów
- 5 g czekolady gorzkiej
Przygotowanie
-
W misce wymieszaj budyń Ehrmann z twarogiem. Można lekko dosłodzić. My lubimy słodkie, więc dodaliśmy łyżkę syropu z agawy.
-
Łyżeczkę białka Aktin piernika (lub herbatników) włożyć do słoików. 4 kawałki na dno każdego słoika.
-
Piernik przykryj warstwą kremu budyniowego, posyp drobno pokrojonymi truskawkami i 2 kawałkami połamanego piernika. Ponownie przykryj warstwą twarogu i truskawkami. Na wierzchu ulóż jeszcze jeden pierniczek, a następnie zetrzyj na tarce trochę czekolady. Odstaw szklanki do lodówki na 1 godzinę i można się zajadać :)
