Fit sernik oreo bez pieczenia z twarogu i ricotty

45 min.
Uwagi
Fit sernik oreo bez pieczenia z twarogu i ricotty

Kiedy białkowa wersja słynnych kakaowych ciasteczek wypełnionych pysznym kremem pojawiła się w Vilgaiin, zostały one podstawą jeszcze bardziej znanego sernika. Nie daj się zwieść jego grzesznemu wyglądowi. Chociaż nie wygląda, jeden kawałek zawiera aż 20 g białka. Spróbuj sam.

1 porcja zawiera.

  • 355 kcal
  • 25 g węglowodanów
  • 17 g tłuszczów
  • 20 g białka

Na 8 porcji

Na korpus
Krem
  • 500 g twarogu
  • 250 g ricotta
  • 30 g białka waniliowego
  • 50 g herbatniki z nadzieniem
  • 1 zagęszczacz do bitej śmietany
Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Pokrusz herbatniki (my użyliśmy Bodylab Protein O's) na mniejsze kawałki i wymieszaj je razem z płatkami. Roztop olej kokosowy, dodaj go do mieszanki i wyrób ciasto. Następnie wyciśnij je na dno tortownicy o średnicy 20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw do lodówki do zastygnięcia na około 30 minut.

  2. W międzyczasie przygotuj krem. Lekko ubij razem twarożek, ricottę i białko w proszku. Dodaj żelatynę zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a na koniec dodaj do kremu pokruszone herbatniki.

  3. Rozprowadź krem równomiernie na cieście. Gdybyśmy byli szczerzy i nie podjadali, to pewnie zostanie nam trochę ciasteczek do udekorowania wierzchu tortu. Gotowe dzieło wkładamy na noc do lodówki i z niecierpliwością czekamy na poranek.Fit sernik oreo bez pieczenia z twarogu i ricotty

  4. Kroimy, robimy zdjęcia, publikujemy na Instagramie z hashtagiem #vilgainprzepisy. Następnie zbieramy polubienia i cieszymy się.Fit sernik oreo bez pieczenia z twarogu i ricottyFit sernik oreo bez pieczenia z twarogu i ricotty

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Kasza manna fitness

Kasza manna fitness

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Fit Tiramisu do szklanki

Fit Tiramisu do szklanki

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Brownie z cukinii

Brownie z cukinii

Ciasto marchewkowe z twarogiem i orzechami włoskimi

Ciasto marchewkowe z twarogiem i orzechami włoskimi

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Zdrowe marchewkowe ciasteczka owsiane

Zdrowe marchewkowe ciasteczka owsiane