Myprotein Creatine Monohydrate

Witam, jestem pewien, że nie. To tylko sproszkowana rzecz, proszek, któremu nie można zaszkodzić nawet po przejściu :-) Zwłaszcza jeśli dobrze go przechowywałaś. Miłego dnia, Kamila

Witaj Michał, kreatyna jest substancją naturalnie występującą w organizmie, więc nie można się do niej przyzwyczaić. Można więc przyjmować ją regularnie, w dawce 5g dziennie. Miłego dnia

Witam, tak, producent Myprotein obecnie ulepsza smakową kreatynę i glutaminę, będą one ponownie dostępne w przyszłości. Życzę miłego dnia.

Witaj Michał, ta różnica może wynikać z tego, że Myprotein korzysta z usług różnych dostawców, gdzie konsystencja surowca może się nieznacznie różnić. W żadnym wypadku nie musisz się jednak obawiać, że produkt ma inne właściwości lub skład niż deklaruje producent. Jeśli jednak chcesz mieć pewność, że niezmiennie otrzymujesz najwyższej jakości monohydrat kreatyny na rynku, wybieraj produkty zawierające opatentowany znak towarowy CREAPURE, który gwarantuje ten standard. Konkretne produkty mogą obejmować: https://aktin.cz/sizeandsymmetry-nutrition-creatine-creapure. Miłego dnia.

Witaj, Vlasta, kreatyna jest substancją własną organizmu. Suplementując ją, dodatkowo zwiększymy jej stężenie w mięśniach i innych komórkach, zwiększając tym samym siłę i możliwość trenowania z nieco większymi ciężarami, co może mieć pozytywny wpływ na wzrost mięśni. Okazuje się również, że kreatyna może poprawiać regenerację, poprawiać środowisko w komórkach mięśniowych dla ich wzrostu itp. Zwiększona ilość kreatyny w mięśniach wiąże ze sobą pewną ilość wody, więc istnieje możliwość wzrostu masy ciała o około 1 kg podczas przyjmowania kreatyny. Po odstawieniu kreatyny woda ta odpłynie. Połączenie z kickerem i spalaczem tłuszczu jest w porządku, jednak trzeba się zastanowić, czy kreatyna ma dla nas sens. Kreatynę zaleca się dawkować po ćwiczeniach, ponieważ wydaje się, że mięśnie mogą wchłonąć tę kreatynę nieco lepiej niż w przypadku suplementacji przed treningiem. Wpływ kreatyny na siłę nie jest ostry, ale zaczyna się stopniowo wraz z powolnym wzrostem jej stężenia w mięśniach. Istnieją dwa podejścia do suplementacji kreatyną. Jedno obejmuje fazę nasycenia + utrzymania, a drugie to mniej radykalne podejście, które polecam, czyli przyjmowanie 5 g kreatyny po treningu siłowym. Po pewnym czasie (kilka tygodni) Twoja siła zacznie rosnąć, ponieważ stężenie kreatyny w mięśniach zacznie rosnąć i zacznie to być widoczne w Twojej sile, może nawet Twoja waga nieco wzrośnie, a mięśnie będą pełniejsze. Nie musisz przerywać przyjmowania kreatyny, to zależy od Ciebie, jednak zazwyczaj po jakimś czasie (zazwyczaj po skończeniu opakowania) odstawia się ją. Dla zdrowej osoby długotrwała (wieloletnia) suplementacja kreatyną jest całkowicie bezpieczna. Nie polecałbym jednak kreatyny osobom z chorobami serca lub nerek. Jej przyjmowanie może nieznacznie podnieść stężenie kreatyniny we krwi, więc jeśli wybierasz się na badanie krwi, poinformuj o tym swojego lekarza. Miłego dnia

Witaj Michal, głównym celem kreatyny jest zwiększenie poziomu energii poprzez zwiększoną produkcję głównej cząsteczki energii w organizmie, ATP. Inne efekty obejmują nawodnienie, które następnie przyczynia się do zwiększenia objętości, więc nawodnienie mięśni jest zdecydowanie prawdziwym stwierdzeniem i pożądanym przez wielu ćwiczących. Kiedy przestajesz przyjmować kreatynę, retencja wody spada, a zatem mięśnie tracą objętość, ale solidna masa mięśniowa bez zawartości wody oczywiście nigdzie nie pójdzie. Negatywne skutki mogą wystąpić w przypadku nadmiernej dawki lub choroby nerek, w przeciwnym razie kreatyna powinna być nieszkodliwa. Życzę miłego dnia.

Witam, optymalnie jest rozpuścić w 200-250ml płynu. Życzę miłego dnia.

Witam, niestety promocja dotyczyła tylko wariantów smakowych, wariant bezsmakowy będzie dostępny w magazynie w przyszłym tygodniu

Witam, dawkowanie to 5 tabletek, w dzień treningowy przyjmować 1 dawkę 5 tabletek na godzinę przed treningiem i 1 dawkę 5 tabletek bezpośrednio po treningu. Miłego dnia.

Witam, polecam następujący protokół: przez pierwsze 10 dni 4x5g dziennie rano, godzinę przed treningiem, bezpośrednio po treningu i wieczorem, zawsze na pusty żołądek. Następnie przez kolejne 20 dni 2x5g dziennie na godzinę przed treningiem i bezpośrednio po treningu lub rano i wieczorem między posiłkami. Życzymy miłego dnia.