Odwrócone słone ciasto francuskie

45 min.
Uwagi
Odwrócone słone ciasto francuskie

Jeśli lubisz szybkie przepisy, to słone ciasto jest właśnie dla Ciebie. Wszystko jest po prostu ułożone w formie i upieczone. Jeśli chcesz, aby było bardziej chrupiące i przypieczone, możesz zostawić je dłużej w piekarniku. Jest pyszne.

Zakup używanych składników do przepisu

1 porcja zawiera.

  • 384,8 kcal
  • 26,6 g węglowodanów
  • 25,6 g tłuszczów
  • 9,2 g białka

Na 4 porcje

Przygotowanie

  1. Wlej trochę oleju do okrągłego naczynia do zapiekania, ułóż posiekaną cebulę, pomidory i gogonzolę.

  2. Dopraw solą i pieprzem oraz posypa suszonym czosnkiem. Przykryj ciastem francuskim i docisnij boki ciasta do krawędzi.

  3. Pieknij w temperaturze 190°C przez 30‑40 minut.

  4. Smacznego!Odwrócone słone ciasto francuskie

Składniki

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Słona owsianka z jajkiem, szynką i awokado

Słona owsianka z jajkiem, szynką i awokado

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Spaghetti z awokado

Spaghetti z awokado

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Kasza manna fitness

Kasza manna fitness