Zjesz całą pizzę na raz? To może wydawać się luksusem, na który nie warto sobie pozwalać każdego dnia, prawda?
A teraz trzymajcie się! Dziś przedstawimy wam serię "Dietetyczna pizza za kilka kalorii", w ramach której pokażemy 3 wersje niskokalorycznej pizzy. No to co? Którą spróbujesz dziś?
1 porcja zawiera.
- 382 kcal
- 31 g węglowodanów
- 18 g tłuszczów
- 24 g białka
Na 1 porcję
- 55 g przecieru pomidorowego
- 150 g pomidorów
- 100 g cukini
- 40 g oliw
- rukola
Przygotowanie
-
-
Cukinię obieramy, ścieramy na drobno i zostawiamy na 10 minut. Następnie odciskamy z niej nadmiar wody.
-
Cukinię mieszamy ze startym serem, jajkiem i przyprawami, tworząc ciasto. Za pomocą łyżki przekładamy je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i formujemy placek o wysokości około 0,5 cm.
-
Pieczemy przez około 15 minut, aż wierzch się zetnie i lekko zarumieni.
-
Ciasto wykładamy pozostałymi składnikami i pieczemy przez kolejne 15 minut.
