Omlet jajeczny z warzywami i serem

10 min.
Uwagi
1
Omlet jajeczny z warzywami i serem

Zapytano nas, czy moglibyśmy napisać przepis, który nawet facet, który nie wie, jak pracować w kuchni, może zrobić w domu. Oczywiście, że możemy! Natychmiast połączyliśmy to z inną sugestią - szybki i tani posiłek.

I tak powstał omlet. Ale nie byle jaki omlet! Omlet Aktin jest rozwiązaniem dla wszystkich biednych, zabieganych i niezręcznych osób, które potrzebują szybko zwalczyć głód zdrowym i złożonym posiłkiem. A właściwie dla wszystkich innych, bo jest po prostu świetny! :)

Smacznego!

1 porcja zawiera.

  • 558 kcal
  • 43 g węglowodanów
  • 26 g tłuszczów
  • 38 g białka

Na 1 porcję

Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Omlet jajeczny z warzywami i seremUbij jajka z mąką owsianą, mlekiem, solą, pieprzem i przyprawami. Odstaw mieszaninę na chwilę, aby zgęstniała.Omlet jajeczny z warzywami i serem

  2. W międzyczasie podsmaż pokrojony w plasterki czosnek na ghee. Dodaj lekko rozmrożone warzywa, a gdy woda odparuje, wlej mieszaninę jajek. Omlet jajeczny z warzywami i serem

  3. Omlet jajeczny z warzywami i seremZmniejsz płomień do minimum, przykryj patelnię pokrywką i smaż na małym ogniu, aż omlet będzie ugotowany. Omlet jajeczny z warzywami i serem

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Spaghetti z awokado

Spaghetti z awokado

Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Kasza manna fitness

Kasza manna fitness

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce