Pasty do smarowania nigdy za wiele! Nic dziwnego, są idealne do kanapek, świetnie sprawdzą się na przekąski. Znajdą swoje miejsce także na stole podczas kolacji, a jeśli wrzucisz je do pity i zabierzesz ze sobą do szkoły lub pracy, masz zrównoważoną przekąskę bez konieczności szybkiego kupowania bagietki z automatu.
Tym razem mamy dla ciebie jedną prostą, ale tak niesamowicie pyszną pastę, że będziesz ją robić cały czas. 🐠
Zakup używanych składników do przepisu
1 porcja zawiera.
- 248 kcal
- 5 g węglowodanów
- 10 g tłuszczów
- 15 g białka
Na 2 porcje
- 1 opakowanie sardynek Vilgain
- 100 g twarogu
- 2 jajka
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka musztardy Dijon
- 2 ząbki czosnku
- sól
- pieprz
- szczypiorek
Przygotowanie
-
-
Dodaj ugotowane na twardo starte jajka, twaróg, sok z cytryny, musztardę dijon oraz przeciśnięty czosnek. Dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
-
Dopraw mieszankę solą i pieprzem według uznania. Możesz dodać więcej soku z cytryny lub musztardy, jeśli chcesz uzyskać bardziej intensywny smak.
-
Podawaj ze świeżym pieczywem, opieczonym tostem lub warzywami i posyp szczypiorkiem.
