Kolejną wskazówką, jak włączyć warzywa do jadłospisu, jest dodanie ich do pasty kanapkowej. Ta buraczana składa się tylko z kilku składników i jest pełna smaku.
Spróbuj jej koniecznie! :)
1 porcja zawiera.
- 181 kcal
- 14 g węglowodanów
- 12 g tłuszczów
- 5 g białka
Na 5 porcji
- 200 g buraków
- 1 opakowanie serków śmietankowych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka Vilgain mióde kwiatowego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta tymianku
- 1 plasterek chleby na zakwasie
- 30 g seru feta
- nasiona słonecznika
Przygotowanie
-
-
Do dużej miski włóż ugotowanego buraka, dodaj serek śmietankowy kanapkowy lub inny miękki ser, łyżkę oliwy z oliwek, miód, porządną szczyptę soli i rozetrzyj w palcach tymianek.
Wszystko zmiksuj blenderem ręcznym na gładką konsystencję.
-
Pasta kanapkowa może być podawana na świeżym chlebie lub grzance. Jest doskonała samodzielnie lub z serem feta. Możesz ją dodatkowo posypać pestkami słonecznika i świeżymi kiełkami.
-
Smacznego!
