Jeśli chcesz wykorzystać tłuszcz jako paliwo, a może nawet aktywować zapasy tłuszczu jako źródło energii dla mięśni, możesz wybrać trening na czczo lub wypróbować nasze muffiny z białkiem. My będziemy mieli muffiny.
Zakup używanych składników do przepisu
1 porcja zawiera.
- 314 kcal
- 7,5 g węglowodanów
- 18 g tłuszczów
- 29 g białka
Na 12 porcji
- 5 jajek
- 100 ml mleka
- 30,4 g liści szpinaku
- 100 g szynki
- 1/2 żółtej papryki
- 5 pomidorów koktajlowych
- sól
- pieprz
- czosnek
- olej kokosowy w sprayu
Przygotowanie
-
