Pytania
8
odpowiedzianych pytań
Witam chcę zapytać,biorę białko Valin,leucyne.
Zamówiłem ci bCAA.Białka robią grudki w połowie nie śpię na płatności.
Jak duże lub małe są kapsułki. Mam protei z Valin leucin 400g białka, co muszę uzupełnić białko, które robią bałagan i grudki. Mieszam miotłą białko na 850 kc ma grudki. Reszta tabletek jest łatwa do połknięcia, czy są duże czy małe
Witam, czy są to wegańskie bcaa? Czy może oferujecie taki produkt? Dziękuję
Witam, te BCAA nie zawierają żadnych składników pochodzenia zwierzęcego i dlatego spełniają normę dla wegan, jeśli chcesz mieć naprawdę pewność, wybierz masową wersję BCAA stworzoną przez fermentację, taką jak: https://aktin.cz/the-protein-works-tpw-ibcaa. Miłego dnia.
Witam,
Zastanawiałem się, czy można go łączyć z https://aktin.cz/reflex-nutrition-clarinol-cla
lub innymi zaleceniami BCAA?
Witam,
Zamówiłem to bcaa, ale nie wiem jak je dawkować, żeby nie przyjąć zbyt dużej dawki biorąc pod uwagę moją wagę około 44kg - jestem bardzo drobny. Pilnuję makr, spożycie białka jest wystarczające - uzupełniam białko serwatkowe TPW. Aktywnie chodzę na siłownię około czwartego miesiąca, zdecydowanie widzę postępy, ale ostatnio zmagam się ze zmęczeniem podczas treningów i słabą regeneracją - dzięki IF trenuję na czczo. Będę wdzięczny za wszelkie rady i opinie. Dziękuję.
Cześć, BCAA można polecić przed i podczas treningów na czczo, ale osobiście nie wybierałbym kapsułek, jeśli możesz wziąć tylko trochę, wybierz luzem, aby wymieszać z wodą http://aktin.cz/the-protein-works-tpw-ibcaa, są znacznie tańsze i nie musisz połykać chmur kapsułek lub tabletek. Dawkowałbym około 3 g przed i 3 g podczas treningu, najlepiej razem z dekstrozą http://aktin.cz/myprotein-dextrose które będziesz popijać stale przez cały trening, nie bój się mieszać 30-40 g, da ci to natychmiastową użyteczną energię. Polecam również włączenie jabłczanu ctiruliny, osobiście biorę go przed każdym treningiem, nie rezygnuję z niego http://aktin.cz/the-protein-works-citrulline-malate, dawka około 5-6g powinna być dla Ciebie optymalna. Inną opcją jest wypróbowanie przedtreningówki http://aktin.cz/tpw-genesis-pre-workout gdzie są BCAA, cytrulina i wiele innych substancji wspomagających lepszą wydolność fizyczną, ale uwaga jest dość mocna, więc należy uważać z dawkowaniem.
Witam, mam pytanie dotyczące dawkowania, 6 przed i 6 po, ale da mi to 6g BCAA, ale w przeliczeniu powinienem mieć około 16g. Czyli każdy musi dostosować to do swoich potrzeb? Czy może dawkowanie jest ustalone na 2x dziennie i uzupełnia się w ciągu dnia ze spożycia (zależy od diety).
Ogólnie zalecam 5-10 g BCAA przed ćwiczeniami lub rozpuszczenie ich w napoju śródtreningowym podczas ćwiczeń. Aminokwasy BCAA zdecydowanie nie są konieczne, jeśli spożywasz wystarczającą dzienną dawkę wysokiej jakości białka. Mogą być skuteczne w intensywnych dietach i treningach na czczo, w przeciwnym razie prawdopodobnie wybrałbym trzymanie się dziennego spożycia i nie zapomnij o dawce białka serwatkowego po treningu.
Witam, chciałem zapytać czy ten suplement można przyjmować w dzień nietreningowy? Dziękuję
Witam, czy mogę brać 6 kapsułek przed treningiem, 6 w trakcie treningu i białko serwatkowe po treningu? Dziękuję
Czy mogę wypić bcaa przed jedzeniem, zanim zacznę grać w piłkę nożną?