Zapiekane ziemniaki z mielonym mięsem i sosem pomidorowym

70 min.
Uwagi
9
Zapiekane ziemniaki z mielonym mięsem i sosem pomidorowym

Jeśli jeszcze nie próbowaliście sosu bolońskiego w innej wersji niż ze spaghetti, polecamy naszą pyszną kombinację z ziemniakami. Smaki doskonale się łączą, a ciągnący się, miejscami chrupiący, zapiekany ser całkowicie Was oczaruje. Nie będziecie mogli przestać tego jeść.

Zakup używanych składników do przepisu

1 porcja zawiera.

  • 380 kcal
  • 25 g węglowodanów
  • 15,2 g tłuszczów
  • 35,3 g białka

Na 4 porcje

Mieszanka mięsna:
Bešamel:
  • 20 g masła
  • 1 łyżka gładkiej mąki
  • 70 ml mleka
  • 70 g 30% Eidamu
  • sól morska
Do posypania:
  • 60 g 30% Eidamu

Przygotowanie

  1. Zapiekane ziemniaki z mielonym mięsem i sosem pomidorowymNajpierw obieramy ziemniaki, kroimy w kostkę i gotujemy.

  2. Przygotowujemy mieszankę mięsną. Na oleju podsmażamy pokrojoną cebulę, posiekany czosnek, marchewkę i chwilę mieszamy.

  3. Dodajemy mielone mięso i jeszcze podsmażamy. Doprawiamy solą, czarnym pieprzem, dodajemy pomidory z puszki i w razie potrzeby wodę. Dusimy 15‑20 minut, aż płyn odparuje.

  4. W międzyczasie przygotowujemy beszamel. W garnku rozpuszczamy masło, dodajemy dużą łyżkę mąki i podsmażamy. Wlewamy mleko i gotujemy przez kilka minut, aż zgęstnieje.

  5. Dodajemy starty ser, sól i mieszamy, aż się rozpuści. W razie potrzeby dodajemy trochę mleka, aby powstała ładna płynna masa.

  6. Na dno naczynia żaroodpornego wykładamy mięso, na to równomiernie układamy ziemniaki, polewamy beszamelem i posypujemy serem.

    Zapiekać w 200°C przez około 30‑40 minut.Zapiekane ziemniaki z mielonym mięsem i sosem pomidorowym

  7. I podajemy!Zapiekane ziemniaki z mielonym mięsem i sosem pomidorowymZapiekane ziemniaki z mielonym mięsem i sosem pomidorowym

Składniki

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zapiekany kalafior z ziemniakami i jajkami

Zapiekany kalafior z ziemniakami i jajkami

Pieczona papryka nadziewana mięsem mielonym

Pieczona papryka nadziewana mięsem mielonym

Zapiekane cukinie z mielonym mięsem

Zapiekane cukinie z mielonym mięsem

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Spaghetti z awokado

Spaghetti z awokado

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Kurczak w papryce w fit wersji

Kurczak w papryce w fit wersji

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Szybki kurczak z sosem z papryki

Szybki kurczak z sosem z papryki