Zapiekane bataty z serem i jajkiem

55 min.
Uwagi
3
Zapiekane bataty z serem i jajkiem

Czy należysz do tych, którzy codziennie jedzą jajka na wszystkie możliwe i niemożliwe sposoby?

Wierzymy, że sprawimy Ci radość, próbując wnieść odrobinę świeżości do Twojego codziennego jadłospisu. Te pieczone łódeczki z batatów mają wszystko. Są zdrowe, pożywne, a do tego świetnie prezentują się na talerzu.

Zakup używanych składników do przepisu

1 porcja zawiera.

  • 510 kcal
  • 60 g węglowodanów
  • 18 g tłuszczów
  • 27 g białka

Na 1 porcję

  • 1 słodki ziemniak
  • 2 jajka
  • 20 g prosciutto
  • 20 g cheddar
  • sól
  • pieprz
  • zioło

Przygotowanie

  1. Najpierw pieczemy batata w 200 °C przez około 45 minut.

  2. Upieczonego batata przekrawamy na dwie połówki, które za pomocą łyżeczki do herbaty wydrążamy na kształt łódeczek (jedna nasza łódeczka ma ok. 160 g). Zapiekane bataty z serem i jajkiem

  3. Do każdej łódeczki wkładamy plaster prosciutto, wbijamy jajko, doprawiamy przyprawami i ziołami oraz posypujemy serem. Pieczemy przez kolejne 10–15 minut, aż jajko się zetnie. Zapiekane bataty z serem i jajkiemZapiekane bataty z serem i jajkiem

  4. Smacznego! Zapiekane bataty z serem i jajkiemZapiekane bataty z serem i jajkiem

Składniki

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Spaghetti z awokado

Spaghetti z awokado

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Wrapy cezar z chrupiącym kurczakiem

Wrapy cezar z chrupiącym kurczakiem

Makaron z sosem pomidorowym i mozzarellą

Makaron z sosem pomidorowym i mozzarellą

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Spaghetti z pomidorami, cukinią i mozzarellą z jednej brytfanny

Spaghetti z pomidorami, cukinią i mozzarellą z jednej brytfanny

Pomarańczowy kurczak z ryżem

Pomarańczowy kurczak z ryżem

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Kurczak w papryce w fit wersji

Kurczak w papryce w fit wersji