Brownie z fasoli z twarogiem

45 min.
Uwagi
Brownie z fasoli z twarogiem
Zdjęcie ilustracyjne, źródło: cloudykitchen.com

Ilu mamy tutaj miłośników czekolady? A ilu z nich miałoby dość pysznych brownies? Dziś mamy brownies z fasoli w fit panierce z solidną porcją twarogu, które nie tylko zaspokoi Twoje kubki smakowe, ale także Cię nasyci. Chcesz przepis? Oto on!

1 porcja zawiera.

  • 270 kcal
  • 28 g węglowodanów
  • 12 g tłuszczów
  • 12 g białka

Na 12 porcji

Warstwa czekolady i fasoli:
Warstwa twarogu:
Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia.

  2. W blenderze zmiksuj czarną fasolę na gładką masę.

  3. W dużej misce wymieszaj puree z fasoli, twarożek, roztopioną czekoladę, kakao w proszku, cukier trzcinowy, jajka, oliwę z oliwek, ekstrakt waniliowy, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i szczyptę soli do uzyskania gładkiej konsystencji.

  4. W innej misce wymieszaj składniki na warstwę twarogową: twaróg, cukier, jajka i ekstrakt waniliowy.

  5. Wlać trzy czwarte masy czekoladowej na dno naczynia do pieczenia. Na wierzchu równomiernie rozprowadzić masę twarogową.

  6. Na wierzch sernika wylej pozostałą masę czekoladową.

  7. Za pomocą szpikulca lub noża delikatnie wymieszaj obie mieszanki w naczyniu do pieczenia, aby uzyskać efekt marmuru.

  8. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 25‑30 minut lub do momentu, gdy ciasteczka będą twarde w dotyku, ale nadal miękkie w środku.

  9. Pozostaw ciasteczka do ostygnięcia w naczyniu do pieczenia, a następnie przełóż je na kratkę i pokrój na porcje.

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Brownie z cukinii

Brownie z cukinii

Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Fitness deser krecika z twarogiem i białkiem

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Kasza manna fitness

Kasza manna fitness

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Makowiec bez mąki z twarogiem i pastą śliwkową

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Apple pie: klasyczny amerykański kołacz

Fit Tiramisu do szklanki

Fit Tiramisu do szklanki

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Domowe batoniki twarogowe z czekoladą

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Amerykańskie czekoladowe cookies z mąki orkiszowej

Ciasto marchewkowe z twarogiem i orzechami włoskimi

Ciasto marchewkowe z twarogiem i orzechami włoskimi

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Zdrowe marchewkowe ciasteczka owsiane

Zdrowe marchewkowe ciasteczka owsiane