Sos z orzeszków ziemnych z trzech składników

20 min.
Uwagi
Sos z orzeszków ziemnych z trzech składników
Jeśli kochasz masło orzechowe tak bardzo jak my, musisz spróbować tego sosu. Jest zrobiony z kilku podstawowych składników, które z pewnością znajdziesz w swojej spiżarni. Nasza wersja jest wegetariańska z tofu, ale świetnie sprawdzi się również z kurczakiem.

1 porcja zawiera.

  • 576,2 kcal
  • 45 g węglowodanów
  • 36,5 g tłuszczów
  • 32,5 g białka

Na 2 porcje

Sos
Pozostałe
Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Na rozgrzaną patelnię wlej ghee i podsmaż posiekaną cebulę na złoty kolor. Następnie dodaj tofu pokrojone w kostkę, smaż przez chwilę, a następnie wlej mleko kokosowe i wodę.Sos z orzeszków ziemnych z trzech składników

  2. Dodaj masło orzechowe i kokosowy sos aminowy, wymieszaj i gotuj na średnim ogniu przez około 10 minut. W razie potrzeby dodaj wodę. Dopraw solą i pieprzem.

  3. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wrzącej wodzie. Pokrój brokuły na różyczki i ugotuj na parze.

  4. Gotowy sos podawaj z ugotowanym makaronem i brokułami i posypany ziarnami sezamu.Sos z orzeszków ziemnych z trzech składników

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Spaghetti z awokado

Spaghetti z awokado

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Syrniki: puszyste placuszki sernikowe

Syrniki: puszyste placuszki sernikowe

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Penne z łososiem

Penne z łososiem

Ferrero Rocher Knedle

Ferrero Rocher Knedle

Szybki kurczak z sosem z papryki

Szybki kurczak z sosem z papryki

Poke bowl z łososiem, mango, awokado i serem

Poke bowl z łososiem, mango, awokado i serem

Ziemniaki francuskie z surowych ziemniaków

Ziemniaki francuskie z surowych ziemniaków