Burrito bowl

10 min.
Uwagi
Burrito bowl

Disfrute de su comida!

Dokładnie tak życzyliby sobie meksykańscy tubylcy, wycierając ślinę z doskonale przyprawionej i zbilansowanej pod względem odżywczym miski burrito.

1 porcja zawiera.

  • 453 kcal
  • 42 g węglowodanów
  • 17 g tłuszczów
  • 33 g białka

Na 2 porcje

Do sałatki pico de gallo:
Dla mięso:
Do dipu:
  • 100 g białego jogurtu
  • 1/4 soku z limonki
  • 1/2 łyżeczki chili
Do pozostałej części miski:
Dodatki:
  • nachos
Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Burrito bowl

    Najpierw ugotuj ryż.

  2. Pico de gallo

    Pokrój pomidory na małe kawałki i drobno posiekaj cebulę. Następnie wymieszaj oba składniki z sokiem z limonki, oliwą z oliwek, chili, suszonym czosnkiem, solą i posiekaną kolendrą.

    Burrito bowl

  3. Maso

    Ugotowaną wołowinę doprawi sokiem z limonki, suszonym czosnkiem, chili, solą i pieprzem.

  4. Dip

    Aby przygotować dip, wystarczy wymieszać wszystkie niezbędne składniki - jogurt, sok z limonki i chili.

  5. Po przygotowaniu wszystkich składników możemy zabrać się za składanie naszej miski burrito!

    Dno miski wykładamy liśćmi sałaty, a na wierzchu układamy ryż. Następnie układamy pozostałe składniki - sałatkę pico de gallo, mięso, fasolę, kukurydzę, awokado i dip. Wszystko można doprawić przyprawami i na koniec posypać kolendrą.

    Smacznego!

    Burrito bowl

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Poke bowl z łososiem, mango, awokado i serem

Poke bowl z łososiem, mango, awokado i serem

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Fit placuszki z cukinii i marchewki z dipem czosnkowym

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Quesadilla z kurczaka z cheddarem w stylu fajitas

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pierś z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Spaghetti z awokado

Spaghetti z awokado

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Zdrowa sałatka makaronowa z białym jogurtem i jajkiem

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Gnocchi z kurczakiem i pesto z jednej patelni

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Prawdziwa włoska lasagne w zdrowej panierce

Tortilla z szarpanym kurczakiem

Tortilla z szarpanym kurczakiem

Syrniki: puszyste placuszki sernikowe

Syrniki: puszyste placuszki sernikowe

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Penne z łososiem

Penne z łososiem