Do przygotowania tego pysznego śniadania wystarczy 20 minut i kilka podstawowych składników. Podobnie jak naleśniki białkowe, gofry na zdjęciu wyglądają przepysznie.
Zakup używanych składników do przepisu
1 porcja zawiera.
- 300 kcal
- 29 g węglowodanów
- 13 g tłuszczów
- 18 g białka
Na 1 porcję
Na 1 porcję
- 30 g białka waniliowego
- 1 kubek płatków owsianych
- 2 jajka
- 1/2 kubku oleju kokosowego
- 1 kubek mleka migdałowego
- 2 łyżeczki miodu
- 4 łyżeczki proszku do pieczenia
Przygotowanie
-
Wymieszaj płatki (mąkę) z białkiem i proszkiem do pieczenia, a następnie dodawaj jajka, olej kokosowy, mleko migdałowe i miód (lub syrop klonowy), mieszając, dopóki masa będzie pięknie gładka.
-
Wlej dwie łyżki ciasta do gofrownicy i smaż przez około 5 minut, aż uzyskasz pożądany efekt.
- Podawaj gofry z owocami, polewą, masłem orzechowym lub dżemem.
