Witaj Dominic, możesz łączyć te suplementy, ale zalecałbym inny czas. Każdy z produktów będzie bardziej skuteczny, jeśli będziesz szanował procesy, które chcesz usprawnić poprzez jego przyjmowanie i odpowiednio rozłożysz suplementy w czasie. W przypadku argininy zaleca się przyjmowanie 3-6 g na około godzinę przed treningiem, aby zmaksymalizować uwalnianie tlenku azotu, a tym samym rozszerzenie naczyń krwionośnych. W przypadku kreatyny istnieje kilka metod dawkowania, najczęstszym protokołem jest faza nasycenia 5 g 4 razy dziennie przez 10 dni, a następnie faza podtrzymująca 2x 5 g przez około 20 dni. Innym protokołem jest stałe dawkowanie tej dawki podtrzymującej 2x 5g przez 30 dni. L-glutamina jest wtedy najskuteczniejsza do przyjmowania na noc przed snem w dawce 10-15 g, aby wesprzeć nocną fazę regeneracji. Życzę miłego dnia.

Witaj Lubos, aby suplementacja argininą była skuteczna, dzienna dawka między 3-6 g jest optymalna, więc jeśli codziennie przyjmujesz synergię BCCA, możesz dodać do 3 g AAKG, aby uzyskać lepszy efekt, lub przyjmować ją w dni nietreningowe zamiast BCAA. Możemy jednak polecić bardziej skuteczną opcję, a mianowicie: https://aktin.cz/the-protein-works-citrulline-malate, która pomoże w lepszym wykorzystaniu AAKG w dawkach około 3g. Życzymy miłego dnia.

Witaj Adam, w tym suplemencie diety stosunek aminokwasu argininy do kwasu alfa-ketoglutarowego wynosi 2:1. Według informacji producenta do produktu nie jest dołączona miarka. Jedna porcja (1000 mg) to około 1/4 łyżeczki. Życzymy miłego dnia.

Witaj Michał, dawka 5g około godziny przed treningiem, w dni nietreningowe w celu wsparcia regeneracji wskazane jest również włączenie dawki między posiłkami. Jednak skuteczniejszym wyborem będzie produkt https://aktin.cz/the-protein-works-citrulline-malate, który zasadniczo jest skuteczniejszym następcą Argininy. Miłego dnia.