Pankejki białkowe z mleka acidofilnego

20 min.
Uwagi
2
Pankejki białkowe z mleka acidofilnego

Przepisów na pankejki białkowe jest w Internecie sporo. Czy masz już swój ulubiony? Jeśli nie, oto gorący kandydat. Puszyste pankejki bez dodatku cukru, jagody i białko. To kombinacja, której po prostu nie można odmówić.

1 porcja zawiera.

  • 378 kcal
  • 43 g węglowodanów
  • 5 g tłuszczów
  • 40 g białka

Na 1 porcję

Zobacz używane produkty

Przygotowanie

  1. Pankejki białkowe z mleka acidofilnegoW misce wymieszaj mleko acidofilne z mąką, białkiem i proszkiem do pieczenia. Delikatnie wymieszaj z ubitym białkiem jajka.

  2. Wlej ciasto na rozgrzaną patelnię z odrobiną ghee i dodaj kilka jagód. Smaż przez około 3 minuty z jednej strony i 2 minuty z drugiej. Pankejki białkowe z mleka acidofilnego

  3. Pankejki można udekorować świeżymi owocami, polać syropem zero lub podawać z jogurtem greckim, dżemem lub masłem orzechowym. Nie ma żadnych ograniczeń dla Twojej wyobraźni. Tak czy inaczej, z pewnością będą smakować wyśmienicie. Pokaż nam, z czym zazwyczaj jesz pankejki! Chętnie zobaczymy to pod #vilgainprzepisy. Pankejki białkowe z mleka acidofilnegoPankejki białkowe z mleka acidofilnego

Chcesz wiedzieć o każdym nowym przepisie?

Zapisz się, aby otrzymywać od nas cotygodniowe podsumowanie nowych przepisów.

Subskrybuj

Składniki

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Ciasto krecika w szklance

Ciasto krecika w szklance

Zapiekana owsianka

Zapiekana owsianka

Nocna owsianka białkowa w szklance

Nocna owsianka białkowa w szklance

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowe pierniczkowe pankejki z mąki orkiszowej

Zdrowa pasta jajeczna

Zdrowa pasta jajeczna

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Tuńczyk z twarożkiem i jajkiem

Kasza manna fitness

Kasza manna fitness

Fit Tiramisu do szklanki

Fit Tiramisu do szklanki

Najszybszy białkowy mug cake ala banana bread

Najszybszy białkowy mug cake ala banana bread

Śniadanie w szklance - nocna owsianka 4x inaczej

Śniadanie w szklance - nocna owsianka 4x inaczej

Brownie z cukinii

Brownie z cukinii

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Z książki przepisów fiteness babci: twarogowe knedle z truskawkami

Muffinki bananowe z białkiem i czekoladą

Muffinki bananowe z białkiem i czekoladą

Cottage pankejks pełne białka

Cottage pankejks pełne białka

Zdrowe placuszki jabłkowe bez mąki, tylko z płatkami owsianymi

Zdrowe placuszki jabłkowe bez mąki, tylko z płatkami owsianymi