Odżywianie
Sekcja
- Odżywianie (4) Reset Odżywianie
- Zdrowie (4)
![Z czym pić białko serwatkowe: z wodą czy mlekiem?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/proc-ne-michat-protein-s-mlekem-2.jpeg?v=1610640943)
Z czym pić białko serwatkowe: z wodą czy mlekiem?
Białko serwatkowe to najczęściej stosowany suplement diety w świecie fitness, z którym wiąże się wiele kwestii. Jedną z nich jest sposób jego przygotowania - czy lepiej wymieszać białko z wodą czy mlekiem?
Płatki owsiane a zdrowie: dlaczego warto włączyć je do diety?
Płatki owsiane od dawna znane są jako pożywienie fitness. Takie płatki śniadaniowe dostarczą organizmowi mnóstwo energii w smacznej i lekkostrawnej formie. Nie odczuwa się wtedy głodu aż do pory obiadowej lub wystarczy mała przekąska.
![Jak powstaje białko serwatkowe?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-se-vyrabi-syrovatkovy-protein-2.jpeg?v=1631104479)
Jak powstaje białko serwatkowe?
Wśród sportowców prawie każdy zna białko serwatkowe. Ale czy wiesz, jak ono powstaje?