Odżywianie

Białko serwatkowe to najczęściej stosowany suplement diety w świecie fitness, z którym wiąże się wiele kwestii. Jedną z nich jest sposób jego przygotowania - czy lepiej wymieszać białko z wodą czy mlekiem?

Kazeina micelarna to jeden z najwyższej jakości napojów białkowych dostępnych na rynku. Jakie są jego główne zalety?

Wśród sportowców prawie każdy zna białko serwatkowe. Ale czy wiesz, jak ono powstaje?

Płatki owsiane od dawna znane są jako pożywienie fitness. Takie płatki śniadaniowe dostarczą organizmowi mnóstwo energii w smacznej i lekkostrawnej formie. Nie odczuwa się wtedy głodu aż do pory obiadowej lub wystarczy mała przekąska.